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精气神：生命的三大要素 养精是基础，养气是关键，养神是统领。养生的目的， 其实就是要达到精满、气足、神旺的境界。大家都知道这么 一句老话：“人生三宝精气神” 。我们平常也常提到精、气、 神。精气神是维持人生命的三大要素。这种说法开始是道家 的，后来医家也这么说，最终成为中国人对生命要素的最典 型说法。 从本质上来说， 中国所有的养生活动， 都是在养精、 养气、养神。中国人认为，精是维持生命的基本物质，气是 维持生命的物质能量，神是生命的主宰和生命活力的体现。 这三者密不可分，精足了气就旺，气旺了神也就旺了，他们 相互影响，相互滋生。精是生命的基础什么是精？我们先看 这个字。它是“米”字旁加一个