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生活方式对大学生身心健康的影响 摘要：生活方式是人们展现出的关于自身活动、兴趣和看法的模式。每个人 都有自己认同和向往的生活方式。有的人喜欢自由奔放和无拘无束，有的人喜欢 豪华与尊贵，有的人喜欢挑战和冒险，有的人喜欢恬淡与安逸……无论哪种生活 方式，都是人们个性化生活历程中的一种宝贵体验。 随着时代的进步，人们的生活条件越来越好，尤其是现在的大学生，他们在 好好学习的同时，也越来越享受现在带给他们的生活，但是有些方式对他们很好， 而有些对他们却不好，为了满足自己，而不注重生活方式，怎样舒服就怎样过！ 但是，在他们享受的过程中，他们却忽略了那些不好的生活方式对他们的健康所 造成的危害，那么有哪些生活方式对他们不好呢？又有哪些生活方式对他们好 呢？以及这些生活方式对他们有哪些影响呢？ 世界卫生组织 “维多利亚宣言”提出了几点良好生活方式标准，即合理膳食、 适量运动、戒烟限酒、心理平衡。合理膳食，并不等于要节食，有些大学生注重 形象，为了保持身材以及减肥，就什么也不吃，觉得只要吃了东西就会长胖，显 然这种态度是打错特错的。还有我们也不是吃什么都要把卡路里（也就是我们所 说的热量）算得清清楚楚，而是什么都吃一点，什么都不多吃，将体重控制在标 准范围内。适量运动，现在的大学生尤其是那些胖胖的女生，最讨厌运动，要么 整天学习