降血压多按这些穴位按摩百会穴宁神清脑降血压.docVIP

降血压多按这些穴位 按摩百会穴宁神清脑降血压 高血压是常见病， 中老年人是高发人群， 那么该如何帮助高血压患者降血压 ?不妨多按摩穴位，根据中医的“平肝息风”理论，对人体上的太阳、百会、 风池等穴位进行按摩， 不仅可以调整微血管的舒缩作用， 解除小动脉痉挛， 而且能疏通气血，调和阴阳，对预防和治疗高血压病有 ?十分明显的作用。一些高血压病患者在长期的治疗中，摸索出以下 10 种人工降低血压的方法。 一、揉抹曲池穴。 找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，然后再用左手按揉，放置一周为一拍，共做 32 拍。此法的好处是，能清热、降压。 二、按摩百会穴。 每个人的百会穴都位于头顶的正中央。 你可用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做 32 拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。 三、按揉太阳穴。 用手指按 ?太阳穴，呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍，每次约做 32 拍。此法的作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。 四、按摩风池穴。 用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做 32 拍。其疗效是清脑提神，明目降压。 五、摩擦颈两侧。 用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左颈，一次为一拍，共需做 32 拍。此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛，并能起到降低血压的功效。 六、摩抹脑两旁。两手五指自然分开， 用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩， 两手交换使用，从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍，共需做 32 拍。此法的功效在于，能平肝息风，疏经通络，降血压、清脑。 七、呼吸放松法。 这种做法是其他九种降压法的预备动作， 患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈 90 度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。 八、按揉关宽胸。 用大拇指按揉内关穴，先揉左手随后再揉右手，呈顺时针方向按揉。一周为一拍，共要做 32 拍。其功效是舒心开胸。 九、扩胸调内气。 两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。 十、引血脉下行。 分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋转一周为一拍，共要做 32 拍。其好处在于，可健脾养胃，降低血压。 上述自我降血压 10 法，可谓是易记易懂、简单易学，做一遍大约需要 10 分钟左右，且效果明显。但关键在于按摩时要找准穴位，以局部酸胀，皮肤微红为度。如果你是一名高血压病的患者，不妨试一试，看看效果如何。 3、真真的心，想你；美美的意，恋你；暖暖的怀，抱你；甜甜的笑，给你；痴痴的眼，看你；深深的夜，梦你；满满的情，宠你；久久的我，爱你！ 4、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。爱情来了，你还在犹豫么？ 5、美女，我注意你好久啦，就是不知道怎么表白。我翻来覆去，思来想去，最终想到一个大胆的办法，我要俘虏你的心，让你爱上我。爱上了吗？ 6、对你的爱意，早已飞过万水千山，飞到你眼前，请你睁开眼，仔细看认真听，我的眼睛为你明亮，我的嗓音为你歌唱，来吧，让我们一起舞动爱情之歌！ 7、爱你没商量，你的眼睛眨一下，我就死去，你的眼睛再眨一下，我就活过来，你的眼睛不停地眨来眨去，于是我便死去活来！ 8、因为深爱，找不到词汇诠释，因为深爱，找不到言语概括，因为深爱，只能发条短信，轻声说一声 “我爱你 ”,这不是三个字，而是一辈子！ 9、我对你的心是鲜啤酒，清澈甘冽；我对你的情是葡萄酒，味美甘甜；我对你的爱是刀烧酒，热情浓烈；醉倒在怀，无限爱恋。 10、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。 11、一片琼花天庭落，万里江山披银河，冰凌也有相思苦，写意窗花含泪说，昙花一现夜梦短，早有晨光盼春歌。想你，我的心会和你一起启程，祈祷每一个黎明。 12、戒指好比爱情，戴在手上，也是戴在心上；伤在心上，便也伤在手上。不敢碰的，是那心里的伤；不愿摘的，是那难舍的爱。 13、在追求爱情的列车上，透过车窗，可以欣赏到许多优美的景色，但是，请不要留恋，因为终点站才是真正的目的地。但愿我能够成为你永远的终点站！ 14、爱一个人真的好难，让我欢喜让我忧！如果不让我去爱你的话，我会更难受，更彷徨。所以为了我自己，我还是爱着你吧！ 15、诚挚的微笑，每一次心跳，或许寂然无声，却胜过虚幻的海誓山盟；真情的碰撞，灵魂的契合，或许不够浪漫，却胜过无数的真情告白。 16、此时此刻我又想起了你，想你的感觉是一种酸酸的痛！不能打电话告诉你，只想用文字亲亲你！记住爱你的人始终是我！ 17、爱你一万年，夸张！爱你五千年，无望！爱你一千年，荒唐！爱你一百年，太长！接连爱你七