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初中生理健康教育教案 第一课时 青春期的生理发展特点 引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备 ,顺利度过人 生发展 的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。 授课时间： 2015 、 3 、 16 活动一 的原因。 活动二 12-23 岁。 活动三 、身高体重迅速增加。 原因：神经系统调节内分泌 ,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速 度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加 ,故身高体重迅速增加。 、心输出量、肺活量、脑容量增大。 、性器官迅速发育。女——月经；男——遗精。 、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。男— 女— 小结 迎接人生的这个重要阶段。 第二课时 青春期的心理变化 教学目标 引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段。做到有的 放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。 授课时间 ：2015 、 4、 6 教学过程 否发现自己这几年有了很大的变化。 近自己的日记。 引导学生分析产生这些变化的原因 教师及时小结。 、 己意识到不 生分歧。 、 3、 第三课时 让学生在学习生理知识的基础上，知道初潮是怎样来临的月经期内应注意哪些 方面的生理 卫生知识及心理卫生知识。 授课时间 ：2015 、 4 、 27 活动一 女孩第一次来月经叫初潮，意味着青春期的开始。有的国家 各民族甚至还要举行盛大的庆祝仪式， 如日本吃红豆饭， 非洲许多部落中要举行隆重的庆祝 仪式。 活动二 的形成。胎儿期，原始卵泡数万个。青春期 开始成熟，成熟卵泡，每月成熟一个。成熟卵 泡开始旺盛地分泌激素。 在其作用下， 子宫内膜渐渐增厚。 卵子成熟后， 从卵泡中分离出来， 叫排卵。排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素。 如果卵子未受精，黄体孕激素减少。 子宫内膜 开始萎缩破裂、 脱落。内膜上大量的毛细血管在内膜脱落时破裂而少量出血， 血和内膜碎片 从阴道排出这就是月经。它标志着女性卵巢功能开始成熟，因营养、精神状态、体质、遗传 环境因素的影响年龄会有所不同。前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为 28 天， 最长 30-34 天，最短 21 天。每次大约 3-7 天干净，经血呈暗红色。初潮后又能出现一 活动三、 引导学生注意初潮的心理卫生及心理调节。 极易与人发生争吵。 第四课时 怎样治疗青春期厌食症 教学目的 引导学生认识到青春期厌食症的现象及危害。 授课时间 ：2015 、 5、 4 教学过程 青春期厌食症也称神经性厌食症，它多发生于 13-28 岁之间的青春期女性身上。 具体表现：拒绝进食，长时间未进食也不觉得饿，精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，渐瘦 至月经完全中断。伴随身体虚弱及其他身心疾病，整个发病过程大致可分 2 个阶段。 开 始时，对食物不感兴趣，见到食物就烦躁，没胃口。勉强能吃些爱吃的零食。后期，则会对 食物产生神经性的呕吐反应。 活动二 1 、当今的社会风尚的“苗条为美”。 2 、青春期身高体重显著增加。 3 症发生。 、青春期少女往往有一种错误的胖瘦感觉。活动三 、 2 现实。 、 4 、身心地投入到学习中去。 、 疗青春期厌食症的目的。 第五课时 怎样正确用脑 教学目标 授课时间 ：2015 、 5 、 11 绩并不太理想；乙学生琴棋书画样样精 鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因。学生可 能会总结到，这是合理用脑的问题。 活动三 1 2 、注意充分的休息与睡眠。 最 、保持乐观向上的情绪状态。 、善于选择用脑的黄金时间。 第六课时 日常用眼卫生知识 教学目标： 纠正不良的用眼习惯，防近视。 授课时间 ：2015 、 6 、 08 教学过程： 活动一 学生间讨论“平时是如何使用眼睛的？ 活动二 如何保证用眼卫生？ 一、 当看近处物体时， 为使物体能在视网膜上准确成像， 眼睫状肌环行纤维就开始收缩。 晶体悬 韧带放松，晶状体借自身弹性向前面凸出，晶状体凸度变大，屈光力增强，这样，近处物体 所发出的散开光线也能正好在视网膜上成像，人眼就能看清近处物体。 眼的调节作用与年 龄的关系十分密切。 年龄越大， 晶体调节力越小， 其眼睛近点也越远。 长时间的近距离用 性近视。久而久之，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高 度近视。 长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。 教育孩子们做到姿势正确， 头正 颈竖，身体正直，眼睛视线要与书本平面成直角要。注意三个距离，一尺、一拳、一寸。即 读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上 ;身体与课桌之间保持一个拳头的距离 ;握笔时 手和笔尖要保持一寸的距离。 二、 课业负担过重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样连续长时间用 眼，使眼的视力负担过重，没有放