简快身心积极疗法 金句摘录.docVIP

简快身心积极疗法一阶至五阶金句摘录? ? ?自信是“信赖自己有足够的能力”，就是有能力做到：（1）活下去，和（2）活得更好? ?对任何事、任何人、任何物都不评判? ?人们常常不是没有力量，不是没有办法，是他不愿意运用他的力量，找出办法? ?本人的事――尽力、他人的事——尊重、老天的事——顺从? ?“成功快乐”是一份感觉，感觉只可以在内心产生，不能在自身找到? ?聪明是善用资源而得到更佳效果；智慧是顺从系统规律而轻松满足? ?困境里的“困”是因为那些无法控制的因素，使我们感到无能为力 人生有方向，懂得立目标的人是有界限的人?9、?肯定是使能力成为自信的重要转化环节? 10是一个人对未来的规划与期望，是走向未来的航标灯? 微笑是内心力量的表示，内心力量足够的人会用给予微笑的方式吸引对方的接近，鼓励对方放松和说出内心的感受 难受就是让人成长? 情感关系双方，一方改,一方也会变,但何时对方变是不可控的,不可预知的? 改变其实就是接受—接受有需要有所不同的地方? 没有人替代你爱你自己，只有你自己才能爱自己? 没有人能替代你做你该做的 不要把自己的负面情绪强加给别人，强加给别人是不尊重别人 我们没有资格怜悯他人或动物，如果怜悯就越界? 放下评判,去感受生命的来之不易? 、放下评判配偶的家庭,家族，拒绝践踏别人的界限，也尊重自己的界限 只要让你难受的，都值得你感恩 感恩那个让你难受有情绪的人? 不要对人否定，我们没有资格评判任何人，只有从他人身上学习成长 自责的背后的动机，希望自己更好? 所有的经历都是推举你走时未来更好的人生26、人生的每次经验都是让我们学习到一些东西的机会，使我们更有效地创造一个成功快乐的未来? 27、金钱是服务于生命的，金钱本身是纯洁的，金钱是能量的，金钱是慈悲的，金钱是流动的? 28、臣服老天的同时，也接受老天给予的力量，活出更好的“我”，充满爱、充满感恩、充满力量的去臣服? 29、你该走的路没有人可以替代，人生给你的没有不好的? 30、不管我们的过去怎么样，现在的我们已经足够好了? 31、我们不能否定欲望、也不能压抑欲望、只能疏导欲望? 32、放过自己,允许自己出错，允许自己失败? 33、我们无法知道世上所有的事情，发生了的都是该发生的，抱怨无效用 34、用接受和凭所拥有的资源做最好的配合，使自己多些成功快乐人生的机会 35、人生的困难，总是来自没有勇气去改变必须改变的事，和不能平静地接受不能改变的事 ?36、一个人能够接受得越多，他的智慧也就越大?37、越害怕出现的情况就越会被我们吸引过来? 38、一个人无尽的担忧，使他在工作上的表现越来越差 若问题太大，把它切细，先从第一步、第一天开始? 一个目标是否能够达成，取决于三点，那就是可能性、能力和资格感? 没有两个人是一样的? 有效果比有道理重要 人的日常运作，总是凭他内里对世界的看法，而不是感官经验 我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界? 所有效果，都是来自一个人心理状态的改变? 46、每个人的世界在他的脑中，所以无需改变外面的世界 先接受来访者看待世界的方式? 一个人只能改变自己，不能改变别人或世界?49、沟通的意义决定于对方的回应 重复旧的做法，只会得到旧的结果 来访者已经拥有所需的能力：既能够给自己制造一个问题、一定能够自己解决? 凡事必有至少三个解决方法? 每一个人都选择给自己最佳利益的行为?54、每人都已经具备使自己人生成功快乐的能力?55、任何一个系统里，最灵活的部分最能影响大局? 没有挫败，只有信息的响应 动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已? 解决不了，便把问题切细 给别人更多的选择，而不是拿走他的选择?60、把焦点入在“解决”，而不是“问题”上 ?61、每一个都想有一个更好的明天? 不代来访者决定人生，而只引导他认识到有更多的选择 不预设“应该是怎样的” 注重“整体平衡” 人生始于今天、过去只存于脑中 过去是否是沉重的包袱，由自己决定 所有的改变，由信念开始 每个人照顾自己的人生，不能假手于他人? 69、值得做的，都值得做好；值得做好的，都值得做得开心 事情本无意义，所有的意义都是人加上去的? 71、事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应 ?72、事情从不带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统? 没有人能够伤害你，除非你容许他这样做；也没有人能够控制你，除非你容许他这样做? 受导者的潜意识总是为给他更多更好而努力，总是保护他的生存机会? 所有的问题，都只不过是坚持使用无效的解决方法所产生的征象而已? 情绪是生命不可分割的一部分 情绪绝对诚实可靠和正确 情绪从来都不是问题 情绪教会我们在事情中该有所学习? 情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人? 情绪是经验记忆的必需部分 情绪就是我们的能力 愤怒：给我们力量