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九年级人教版体育与健康的课件.pptVIP

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  • 2020-11-19 发布于广东
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九年级人教版体育与健康的课件.ppt

    运动负荷的自我监测;学习目标;一、合理安排运动负荷;（二）怎样合理安排运动负荷;二、利用心率监测运动负荷;（二）测定心率的方法;;;在确定运动负荷强度时可以用心率间接地表示运动强度。为此运动医学专家指定如下标准;;2、用晨起安静脉率判断运动疲劳的消除情况（运动负荷大小）;3、自我感觉判断法;;;课后思考;最后祝大家拥有一个健康的身体

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