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宝宝益智游戏（ 宝宝益智游戏（ 1） NO.1 刺激宝宝视觉能力的小游戏 宝宝眼睛的发育是奇妙的， 从最初的只能看到一片模糊、 黑白逐步过渡到可以看到清晰的色彩丰富的世界。 的眼睛就会跟着妈妈的动作晃来晃去，因为小宝宝好奇地想看清楚追随在他身边的人和事物。为了刺激宝宝的 视觉能力，父母可以跟他做以下几个视觉小游戏。 灯光游戏 几乎所有的宝宝都对灯光有兴趣，妈妈可以利用灯光来和宝宝玩点小游戏，但是灯光不能太亮、太刺激。 打开灯后，妈妈要边笑边逗宝宝，并用表情告诉他： “妈妈要关灯喽” ，然后把灯关掉。这样一开一关的游戏不 仅会使宝宝感兴趣，而且还能刺激宝宝的视力发展。妈妈也可 ?使用小手电来玩这个游戏。 追踪游戏 当宝宝躺在床上时， 妈妈可以拿一个小玩具在宝宝上方晃来晃去， 这时宝宝的眼睛就会跟着玩具看来看去， 这个游戏既能逗宝宝开心，又能刺激宝宝的视力发育。 照镜子游戏 对宝宝来说，在镜子里看到自己的样子实在很神奇，妈妈可以经常和宝宝玩照镜子的游戏。在宝宝的视力 范围内挂一面镜子，然后把宝宝的目光引到镜子上，照一下就马上移开，反反复复，在快乐的氛围中增加对宝 宝视觉发育的刺激。所以，父母可以从现在就开始对宝宝进行数学训练了，如数数等，这样不但能培养宝宝对 数?的兴趣，而且还可以增强他的逻辑思维能力。 什么是钙 ? 钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的 1.5%— 2%。人体对钙的需要量很大，婴幼儿在出生第 一年生长最迅速， 1 周体重增长 3 倍，身长增长 O.5 倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成 和骨的生长。体内钙量从出生时 25 克左右增至 75 克，当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的 正常，用以维持正常生理活动及神经功能。 婴幼儿只有保持骨钙的正平衡， 即每日平均骨钙沉积超过 140 毫克， 才能达到正常骨骼发育需要量。 各年龄宝贝需要多少钙 ? 在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要 300 毫克钙 六个月以后，每天需要吃 400 毫克钙 满一岁以后，每天需要 600 毫克 4 岁以上每天需要 800 毫克 青春期的孩子，每天需要 1000 毫克钙。 日常生活钙的摄入仅满足所需要量的 1/3 到 1/2。 怎样知道孩子是否缺钙 ? 小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，基本上孩子不缺钙。 喝牛奶也是一样的 如果孩子饮食营养很不错， 奶源很充足， 每天吃的奶也比较够， 较大儿童每天吃牛奶 300到 400毫升， 基本上不缺乏钙。 如果膳食中钙不是充足的，就需要额外服用钙制剂了。 孩子汗多、易哭是缺钙 ? 出汗不是很特异的情况，诊断缺钙不缺钙，出汗只是一个辅助的指标，并不是全部指标。大夫一定要 综合考虑孩子的身体情况来判断。 天天补钙为何还缺钙 ? 天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了。 一定要补钙的同时补充维生素 D ，并且很好的晒太阳。维生素 D 不够，晒太阳很少，虽然补了钙，没 有很好的利用，所以还会出现缺钙的现象，所谓真正的缺钙。 家长也不要一味寄希望于钙品，户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。 原文出自【中国育婴网】 ： /info/detail77343.html 宝宝补钙应补到何时 ? 补钙应该没有周期， 就像我们吃饭没有周期一样， 钙是一个营养素， 需要长期的补充。 只要我们的膳食里 面的钙不够，就要补，补钙没有到期不到期的问题。比如说我们青菜吃得很多，还吃到豆制品，还喝到牛奶， 我们一天喝 300 到 500 毫升的奶的时候，也就是钙比较多的时候，就不用额外补充钙了。 如果孩子挑食、奶吃得不够，就需要补钙。只要缺钙就补，不缺的时候就不补，做到按需补钙。 母乳喂养也要补钙 ? 国际上惯例孩子生下来半个月的时候就应该吃维生素 D ，不管是母乳喂养还是其他喂养。 配方奶里面可能 加了一些维生素 D 的，母乳喂养的孩子一定要在孩子生下来半个月以后加维生素 D。 因为母乳是很好的东西， 但有几项比较缺少，其中一项就是维生素 D。 因为奶水里面基本上没有维生素 D，有的量也很小，不够。所以 孩子要在半个月开始吃。 补钙要补维生素 D 吗? 除非这个孩子晒太阳晒得很好，否则就需要补。 因为维生素 D 真正的来源不是吃进去的，晒太阳可以提 供我们人体需要维生素 D 的 95% 以上。 晒太阳要提倡每天在 1-2 个小时以上，而且晒的面积比较大，最好是 全身。 冬天，我们在北纬 35 度以上地区的日光的紫外线就已经很少了，所以我们冬天一定要补充维生素 D， 单晒太阳已经不够了。 钙能和牛奶同服吗 ? 正常人体对钙的吸收率在 30% 正常人体对钙的吸收率在 30% 到 40% ， 牛奶是 50% 左右。 钙越多，吸收率反而低。因此最好分开吃。 宝宝的成长，需要各个方面的营养的补