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冬季锻炼身体好国旗下讲话 老师、亲爱的同学： 冬天天气冷，很多小朋友由于怕冷，怕伤风感冒，因此不敢到户外去 进行体育锻炼，成天窝在有暖气的屋子里，很少出门。其实，冬天到 室外进行体育锻炼，不但没有害，反而好处很多。 第一、冬天进行体育锻炼能增强身体的御寒能力，预防感冒，还可以 增强肌肉的活力，使血液循环加快，促进身体产生热能，对身体起到 保暖的作用。 第二、体育锻炼对大脑、神经系统的工作有很大的改善作用。它能使 脑细胞获得充足的能量和氧气供应， 提高神经工作的强度、效率和耐 久性，另外也能使大脑的兴奋和抑制过程合理交替， 避免神经系统过 度紧张，帮助我们消除疲劳，使思维更加敏捷。在长时间用脑之后， 适当的进行一定强度、一定时间的体育锻炼，能起到事半功倍的作用， 提高我们学习的效率。 第三、体育锻炼对于愉悦身心，减轻心理压力等也有不可忽略的作用。 由此可见，加强体育锻炼对我们的学习和生活有着举足轻重的作用。 同学们，快快参加体育锻炼吧，你会有一个很棒的身体！ 我的演讲完毕，谢谢大家！ 《冬季锻炼身体好国旗下讲话》 **公司庆元旦卡拉 ** 公司庆元旦卡拉OK 大赛主持词 nbsp; （一） 开场环节： （李）各位领导 （邓）各位来宾 （合）大家晚上好！ （李）金猴辞旧岁 （邓）金鸡报春来 （李）斗转星移，历史的车轮就要碾过 2004 （邓）逝者如斯，时间的脚步即将迈入 2005 （李）今天，我们相聚一堂，共话成功喜悦 （邓）今天，我们欢歌笑语，同庆元旦佳节 （李）在这美好而快乐的日子里，让我们唱起来，舞起来 （合）乐起来 （邓）下面我宣布，**公司庆元旦卡拉OK±赛现在开始。 （二） 介绍说明环节 （李）首先，请允许我为大家介绍一下担任本次大赛的评委有：公司 李总 （邓）周副总 （李）罗副总 （邓）综合部蒋经理 （李）人力资源部何经理 （邓）市场经营部李经理 （李）计划财务部郭经理 （邓）网络工程部文经理 （合）让我们大家以热烈的掌声向他们表示感谢！ （邓）在大赛正式开始之前，我宣布一下本次大赛的评分规则及标准： 比赛打分实行10分制，其中，分三个方面打分一一1、形象，包括服 饰、化妆、台风，占3分；2、演唱技巧，包括发声、吐音、表情， 占3分；3、综合效果，占2分。 （三）选手演唱环节（注：根据选手演唱的歌名及现场气氛，另适当 串词） （李）我想，大家可能已经有点迫不及待了。好的，言归正传，现在， 有请今晚的1 号选手，来白nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; 的 nbsp;nbsp;nbsp; , 他 参 赛 的 曲 目 是 ? nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; ?。大家掌声欢 迎。请2号选手作准备。 （1号选手演唱） （邓）请评委为1号选手亮分：（按顺序报分） （李）接下来有请 2 号选手，来白 nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; 的 nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; ,他参赛的歌曲是 ? nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; 》。掌声欢 迎。请3号选手作准备。 （2号选手演唱） （邓）请评委给2号选手亮分：（按顺序报分） （李）现在我们来看一下1号选手的得分情况：去掉一个最高分nbsp; 分，去掉一个最低分nbsp;分，1号选手的最后得分是nbsp;分。 （邓）接下来有请 3号选手，来白nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;的 nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; ,他参赛的歌曲是 ?nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;》。大家来点掌声鼓励他。请 4 号选手作准备。 （如是类推） （四）颁奖环节： （邓）OK我们的工作人员已经将大赛结果统计出来了，大家期待已 久的“歌王”和“歌后”即将揭晓。现在，有请综合部副经理黄 ** 先生上台宣布大赛结果及获奖选手名单。 （宣布结果） （李）谢谢黄副经理。 常言道：幸运往往会降临到那些有准备的人头上。看来，这 10位选 手准备得非常的充分，是有备而来的哟，呵呵！ 到此，**公司“10大杰出歌手”产生了。恭喜他们！ 首先，请获得今晚优胜奖的4位选手、、、上台领奖。 （上台站成一排后） （邓）现在，有请人力资源部何经理、市场经营部李经理、计划财务 部郭经理、网络工程部文经理上台给 4位选手颁奖。 （颁奖） （李）谢谢4位经理！ （面向领奖选手）祝贺你们！ （李）接下来，请获得今晚三等奖的 3位选手、、、上台领奖。 （上台站成一排后） （邓）有请综合部蒋经理为他们颁奖。 （颁奖） 谢谢蒋经理！ （李）现在，请今晚二等奖得主 nbsp; 、nbsp;nbsp;上台领 奖。 （邓）有请公司周副总、罗副总为他们颁奖。 （颁奖） 谢谢周副总、罗副总！ （李