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预防近视演讲稿 老师们，同学们： 早上好！ 今天，我国旗下讲话的主题是：爱惜我们的眼睛。 眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、 畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无 数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有1双健康的眼睛， 你还能具有这些幸福吗？ 据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%,中学生达56%, 而到了高中学生眼疾率到85%,保护眼睛，预防近视己迫在眉睫！ 为了你能继续具有1双明亮的眼睛，每位同学都要把爱惜眼睛、 保护视力的信心牢记心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的平常行动 中。为此，我建议大家做到以下几点： 1、 始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。 2、 每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉, 保护眼睛的作用。 3、 养成良好的读书写字习惯，读写姿式要端正，背部要伸直， 颈部保持直立，做到“3个1”，也就是眼睛离书本1尺，手指距笔 尖1寸，身体与桌子隔1拳。不正确的握笔姿式和不良的读书习惯要 随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或 过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持1定距离和坐姿的 端正。 4、 保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的 重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 5、多做户外运动，每节课间，1定要走出室外，向远处眺望, 使眼睛得到休息，调理视力，消除疲劳。 6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和 肉类，特别是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食 品，公道安排我们的饮食结构，从饮食中获得充分的营养物资。 做到以上6点其实不难，只要同学们自觉履行，及时纠正，我 相信，同学们1定会具有1双更清澈、更明亮的眼睛，1定会具有1 片更广阔、更明净的天空。 亲爱的同学们，尊重的老师们： 上午好！ X教育部规定：每学期开学第3周为“防近宣扬周”目的是切实 加强学生的视力保护工作。 近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5、0以下，经研究 近视产生的缘由大部份是浏览距离过近，浏览时间太长，特别是读写 姿式的不正确酿成的。 我校同学们近视的病发率，随年龄的增长而延续增高，病发的 年龄也愈来愈小，其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。 1、 保证充足的唾眠，每天很多于10小时，由于眼睛在睡眠状 态下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲劳，另外内分泌激素增多， 对我们的生长也很重要。 2、 注意用眼卫生：要做到2要2不要。2要：读书、写字姿式 要端正，眼睛与书本的距离要做到1尺，握笔时食指与笔尖要有1寸, 写字时胸口离课桌沿1拳。（学校每天的练字时间就是培养学生正确 的书写姿式），2不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在 光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯, 得了沙眼及时医治。 3、 创造良好的读书环境，保证室内照明不低于2501X,连续看 书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是 课间大声的喧哗和打闹。 4、 注意公道科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏 食，避免因营养不均衡而影响视力。 5、 如得了近视，要听从医生指点，耐心坚持改正。 6、 认真做好眼保健操，眼保健操是根据我国古代的医学经络学 和推拿学的原理，结合医疗体育成为1种保护眼睛的自我推拿法，主 要是通过推拿眼睛4周的穴位以增强眼眶周围的血液循环，改良视神 经的营养。消除眼内的过度充血，到达消除眼睛疲劳的目的。现在我 国有两套眼保健操，1套是4节的就是我们现在做的眼操。1套是20xx 年新推出的6节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议： 低年级的同学可以利用休息时间和家长1起上网看视频，中、高年级 的同学可看教室内的眼保健操挂图，也能够利用课间休息时间到保健 室找我咨询。 7、 看电视的时间不能超过40分钟，距离是电视角对角线的5 倍。 同学们，有校领导的关心，有班主任的管理，有全部教师的支 持特别是我们每个同学的’重视，1定会将每天2次的眼保健操做的 正确，我校近视率也会愈来愈降落。谢谢。 老师们、同学们： 大家早上好！ 我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。 当我们抬升端注视着艳丽的5星红旗冉冉升起时，你们有无想 过：是甚么让我们看到了这激动人心的情形？对，是我们的眼睛！ 眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的1部份。从我们的 眼睛里，他人能知道你在想甚么，而我们能通过眼睛去看5彩缤纷的 大千世界。具有1双明亮的眼睛是1件多么幸福的事情。可是，环顾 4周，患近视的同学愈来愈多了，为何会这样呢？大部份同学是学习 中用眼不当酿成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，令我 们的眼睛几近没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是不是正