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懒人保健 耳朵养生 所有的经络都经过耳朵，它是人体重要的反射器官。耳朵和和脚的按摩最大的差别就在于按摩 耳朵可以随时随地，上班、看电视、坐地铁等等都可以按摩几分钟，每天坚持就会发现身体的变 化。 耳朵和脚一样是有多种穴位，也都和五脏六腑相对应，按摩耳朵可以帮助你按摩你的内脏，耳 朵还可以变成你的疾病“报警器”，保养好耳朵就可以让你轻松保健，让身体保持最佳状态。 按摩耳朵功效 预防感冒：用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，一 压一松，每个部位做10?30次，双耳交替进行。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳 穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多 病的人。 失眠：用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、 晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按 10~30次，每天2~4次，双耳交替进行，这样对于改善睡眠 有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。 肥胖：网上流传很久的按耳朵减肥法的确是有根据的。用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三 脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。一 压一松，用力适中，每部位揉按 10?35次，每天3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，每天按 摩几分钟比吃减肥药更健康。 痛经：用