如何帮助中学生戒掉网瘾.docxVIP

【标题】：浅谈如何帮助中学生戒掉网瘾 【作者】：都正琼 张雪菲 【作者单位】：东巩镇初级中学 【邮政编码】：441528 在几年的班主任工作历程中，我总为一些孩子因为上网成瘾、耽误学业而感到非常遗憾。这样长此以往，必然学习成绩很不理想。在教育他们的过程中，我总结了一些经验和大家分享。 一、中学生为何会产生 “网瘾 ” 原因之一，在网游中会找到归属感。据我观察，沉溺于网络游戏的大多是学习困难、 人际关系不佳的学生。 由于他们在现实生活中找不到归属感，所以对虚拟的伙伴关系很是依赖。 原因之二，网络中体验了成就感。沉溺于网络及网游的孩子 往往在班级的学习、 活动方面缺乏积极愉快的情绪体验， 心理需求得 不到满足，更缺乏成功感。 这种感觉恰恰能够在网游的升级、战胜对 手及得到 “奖励 ”中得以满足。 原因之三，网络中宣泄了不良情绪。随着社会竞争的日益激烈，人与人的关系变得越来越紧张，不少中学生备受学习、交友、生存等压力，时常感到孤独、 痛苦甚至绝望，且不能畅快地宣泄自己的情绪。而网络与现实不同，它为学生营造了相对平等而自由的空间，使他们的不良情绪得到了很好的宣泄。 原因之四，网络中可以逃避现实生活。网游所营造的是一种 虚拟的世界，它可以使学生暂时逃避现实生活中不愿意接触的人、 不 愿做的事情或者不愉快的经历与体验， 如不愿写作业、 不愿听家长的唠叨等。 原因之五，网络满足了猎奇心理。中学生的年龄特点决定了他们对任何事物都有强烈的好奇心，一旦发现，就想尝试，对网游亦是如此。 原因之六，网游代表时尚潮流。许多沉溺于网络的学生谈起网络游戏眉飞色舞，令听者无不心驰神往。于是，有的学生认为玩网游是一种时尚，若不玩，说明自己已经 out 了，很没有面子。二、班主任如何发现沉溺于网络的学生 据我观察，沉溺于网络游戏的学生有这些特点： 1.上课时睡觉比较多； 2.住宿生经常不在寝室休息； 3.经常偷看介绍电脑游戏技巧的书籍； 4.在考试中，成绩表现出下降趋势。 三、班主任要充分认识到学生沉溺于网络的负面影响 1影.响身心健康。 学生沉溺于网络游戏，打乱了作息规律，易引起头疼、焦虑等疾 病，也易造成用眼过度和脊椎变形等健康问题， 还会造成精神萎靡不 振、人格缺失、情感冷漠等。 2影.响学业。沉溺于网络游戏的学生整天想的是游戏的情节、 怎么战胜别人、何时去玩，长此以往，会导致自我约束力下降、不思 进取、成绩下滑，严重的会出现厌学、逃课、辍学。 3诱.发违法犯罪。有些游戏需要买卡或充币，这使得一些学 生向父母骗钱、向同学及亲戚借钱，甚至采用偷盗、抢劫等违法手段 弄钱。另外，游戏世界所有问题都以武力解决，受此影响，有的学生会踏上违法犯罪的道路。 四、班主任不必 “谈网色变 ” 学生触网可开阔视野、增长知识。因特网是一本信息极其丰富的“百科全书” ，信息量大，互换性强，实现了全球信息共享，使学生节约了大量的时间， 在极短的时间内可获得自己所需要的大量的有用资料，极大地开阔了职业院校学生的视野，给学生的学习、生活带来了极大的便利和乐趣。 网上聊天可以使学生进一步扩展对外交流的时间空间，实现交流、交友的自由化、隐敝化。同时十六七岁的学生多为独生子女， 在家中比较孤僻， 从心理上说是最渴望与人交往的。而现实生活中的交往， 可能会给他们带来压力，网络恰恰给了他 们一个新的相对平等宽松、隐敝的交流环境。 每个时代都有每个时代迷的东西。其实，现在学生玩网络游戏和我们小时候看武侠小说、看电视录像，甚至玩弹弓、 现泥巴一样，所以我们要理性地看待学生玩网络游戏。 五、如何引导小 “玩家 ”走出网游的泥潭 首先，我们要培养他们更多的兴趣爱好。我们可以鼓励他们阅读，丰富的阅读能唤醒沉睡的心灵，能填充无聊的生活，使之主动谈人生的意义。 我们可以引导他们运动， 健康的运动不但能让他们在酣畅淋漓中健全体魄，还能收获意志的坚定、战胜困难的勇气、超越自我的执着。我们还可以培养他们更多的兴趣，如琴棋书画、吹拉弹唱等。 其次，我们要引导他们健康上网。网络生活方式的引导，不能在 “禁 ”或者 “放”之间选择，要用科学的方法疏导他们的心灵。我们要帮助学生提高自控力， 帮助设计好上网时间， 减少对虚拟生活的参与。我们要建议家长友好平等地和孩子交流， 让他们感受到家的宁静与温暖，不再过分寄情于网络。 运用“强化自我控制”的方法和手段进行调控，达到逐步减少上网时间和绿色上网。 让学生在自我控制中起到一个心理暗示， 网络不是万能的， 沉迷网络只会让自己的未来一片空白。让学生领悟：领悟是克服网瘾的心理不适与障碍的关键。 全面深刻地认识其心理不适与情绪障碍的过程伴随着深刻的认识， 使学生进一步积极地协调自我与环境的关系． 改变某些偏见与消极的行为方式，防止和减弱不良情绪对心身的危害。 第三，我们可以和家长、学