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健康管理课程教学实施方案 一、课程性质 健康管理课程是开放教育药学专科课程的省开选修课程， 2 学分，共 36 课时，开设一学期。 健康管理课程主要介绍日常生活中饮食与健康的关系、 健康的运动生活方式、 烟酒不良行为和良好行为与健康的关系、 心理健康与不良情绪对疾病的影响。 阐述人体各系统常见生活方式疾病的预防，简单介绍疾病概念、危害、发病原因、临床表现，然后较详细地从衣食 住行的角度介绍常见生活方式病健康的预防措施。 二、本课程的教学基本要求 通过本课程的学习， 使学员在了解生活方式与健康关系的基础上， 加强对人体各系统常 见生活方式病的健康预防措施的理解和把握。 三、教学方法及教学形式建议 根据本课程的特点对教学方法和形式提出如下建议： 1．本课程是一门通识课，是介绍人体各系统常见生活方式病预防的应用学科，涉及到 生活方式的吃、穿、住、行、娱的方方面面，包涵的内容比较广泛。根据成人、在职、业余 学习的特点，合理控制教学内容总量，以必需、够用为度，贯彻“少而精”的原则，强调实 用性。 2．本课程通过具体的临床案例，讲解人体各系统常见的由于生活方式导致疾病的重要 性、生活方式预防措施，典型临床案例的选择应是非常常见的病案。 3．本课程实践性较强，理论要紧密结合实际临床案例。 4．教学要求分为三个层次：掌握、理解、了解。其中掌握和理解的内容是考核的重点， 约占 90%。 四、教学环节 本课程主要教学环节包括自学、 参加网上和教学点辅导、 小组学习等。 学生以自学为主， 利用文字教材和网上教学辅导进行自主学习， 通过网络、 电话与各级电大辅导教师联系， 解 决学习过程中遇到的问题。 六、使用教材 《生活方式与常见疾病预防》，杨爱华主编，郑州大学出版社， 2013年 5月第 1版 七、关于课程考核 本课程采取网上形成性考核。 五、学时分配 本课程课内学时 36，共 2 学分，一学期开设。 各章学时分配表 章 课内学时 第一章 健康与生活方式 2 第二章 饮食与健康 2 第三章 健康的运动生活方式 2 第四章 烟酒与健康 2 第五章 心理与健康 2 第六章 血液循环系统常见生活方式疾病预防 4 第七章 消化系统常见生活方式疾病预防 3 第八章 呼吸系统常见生活方式疾病预防 2 第九章 运动系统常见生活方式疾病预防 3 第十章 神经系统常见生活方式疾病预防 2 第十一章 泌尿生殖系统常见生活方式疾病预防 3 第十二章 内分泌系统常见生活方式疾病预防 2 第十三章 眼耳鼻喉常见生活方式疾病预防 3 第十四章 恶性肿瘤常见生活方式疾病预防 2 第十五章 其它生活方式疾病预防 2 六、理论教学内容和基本要求 第一章 健康与生活方式 [ 教学内容 ] 第一节 健康及其影响因素 第二节 生活方式与生活方式疾病 [ 教学要求 ] 掌握： 1. 健康的内涵； 促进健康的行为和生活方式； 危害健康的行为和生活方式。 理解：常见慢性非传染性疾病。 了解：影响健康的因素。 第二章 饮食与健康 [ 教学内容 ] 第一节 营养概述 第二节 合理膳食及良好的饮食习惯 第三节 不健康的饮食习惯及其危害 [ 教学要求 ] 掌握： 1. 良好的饮食习惯； 不健康的饮食习惯及其危害。理解： 1. 合理膳食的概念； 2．合理膳食的构成和要求。 了解： 1. 食物的作用； 人体的物质构成； 各类食物的营养价值。 第三章 健康的运动生活方式 [ 教学内容 ] 第一节 运动方式 第二节 运动损伤 第三节 运动习惯 [ 教学要求 ] 掌握： 1. 黄金心率； 运动时生理卫生习惯。 理解： 1. 运动损伤 24 小时内应急处理的 4 个原则； 擦伤的处理。 健步走对人体的好处。了解： 1. 有氧运动的常见项目； 健步走的姿势。 第四章 烟酒与健康 [ 教学内容 ] 第一节 吸烟的危害 第二节 酗酒的危害及正确的饮酒方法 [ 教学要求 ] 掌握：１ . 戒烟的健康行为； . 正确的饮酒习惯。 理解：１ . 吸烟的危害； . 酗酒的危害。 了解：吸烟、酗酒与疾病的关系。第五章 心理与健康 [ 教学内容 ] 第一节 心理概述 第二节 不良心理 第三节 良好心理 [ 教学要求 ] 掌握：自我心理调试方法。 理解： 1. 和谐沟通的要点； 心理与疾病的关系。了解： 1. 不良心理影响因素； 心理健康的标准。 第六章 血液循环系统常见生活方式疾病预防 [ 教学内容 ] 第一节 血液循环系统概述 第二节 高血压病生活方式预防 第三节 冠心病生活方式预防 第四节 高脂血症生活方式预防 [ 教学要求 ] 掌握： 1．高血压健康的生活方式预防措施； 2．冠心病健康的生活方式预防措施； 3．高脂血症健康的生活方式预防措施。 理解： 1．高血压的发病原因和临床表现； 2．冠心病的发病原因和诱