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精品文档 大学生个人学习计划书范文 ----WORD文档，下载后可编辑修改 ---- 下面是小编收集整理的范本， 欢迎您借鉴参考阅读和下载， 侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 大学学习计划书范文 提高学习效率是一个很重要的问题。 许多学生学习成绩不佳， 往往起因于学习效率不高。 学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。 一、学习问题自我评价 每一个学习不良者并不必须真的了解自己的问题之所在， 要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价： 时间安排问题 学习不良者就应反省下列几个问题： (1) 是否很少在学习前确定 明确的目标，比如要在多少时间里完成多少资料。 (2) 学习是否常常 没有固定的时间安排。 (3) 是否常拖延时间以至于作业都无法按时完 成。(4) 学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。 (5) 一周学习 时间是否不满 10 小时。 (6) 是否把所有的时问都花在学习上了。 注意力问题 (1) 注意力完全集中的状态是否只能持续 10 至 15 分钟。(2) 学习 时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。 (3) 学习时是否常 有想入非非的体验。 (4) 是否常与人边聊天边学习。 1 精品文档 学习兴趣问题 是否一见书本头就发胀。 (2) 是否只喜欢文科，而不喜欢理科。 是否常需要强迫自己学习。 (4) 是否从未有意识地强化自己的学习行为。 4. 学习方法问题 是否经常采用题海战来提高解题潜力。 (2) 是否经常采用机械记忆法。(3) 是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。 (4) 是否从不向老师请教问题。 (5) 是否很少主动钻研课外辅助读物。 一般而言，回答上述问题，肯定的答案 ( 回答“是” ) 越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的： 在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做 ; 在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书 ; 在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣 ; 在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。 二、自我改善法 1.SQ3R法 罗宾生 (Robinson) 提出的 SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。 SQ3R是由 Survey ，Question ，Read，Recite ，Review 几个单词的第 一个字母缩写成的。 概览 (Survey) ：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你务必借助标题和副标题明白大概资料，还要抓住开头，结尾 2 精品文档 及段落问承上启下的句子。 这样一来，你就有了一个比较明确的目标 有利于进一步学习。 问题 (Question) ：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。 阅读 (Read) ：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。 有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。 背诵 (Recite) ：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，能够用自己的语言做一些简单的读书摘要， 从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达潜力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。 复习 (Review) ：在阅读了全部资料之后， 回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要， 分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。 自我塑造法 上面介绍的 SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引 起的学习上的问题。 对于因其他原因而引起的学习问题， 则还需综合 3 精品文档 思考运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。 选取一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在， 但对改变它你不可性急， 而就应首先选取其中较为可行的一项进行重点突破。 我们常观到某些学生在理解长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划， 其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁 . 伊登》，并且向朋友