在高中体育教学中如何渗透传统养生文化.pdfVIP

贵州省教育科学院、贵州省教育学会 2012 年教育教学科研论文、教学（活动）设计征集评选登记 （征文封面） 学科类别（不要以编号代替）：中小学体育与健康 论文题目 在高中体育教学中如何渗透传统养生文化 作者姓名 陈华俊 学校名称 仁怀市酒都高级中学 课题组成 员姓名 学校地址 遵义市 （州、地）仁怀市 （县、区、特区）中枢街道办事处 乡（镇） 联系电 固定电话：0852-2224980 移动电话 论文内容摘要（200 字左右） 传统的养生文化，是中华民族的瑰宝，也越来越受到世界各国人民的重视， 传统养生文化不仅需要继承，而且还需要发展。体育锻炼是最积极的有效的健身方 法，同时我们也必须懂得养生之道，并能身体力行。如果不重视养生，或方法不妥， 甚至违反养生之道，体育锻炼不仅达不到健身之效，反而会有损于健康。本文从渗 透传统养生文化的意义、在体育教学中渗透传统养生文化的要求以及在体育教学中 渗透传统养生文化的主要途径进行了阐述，不妥之处，敬请专家老师们斧正！ 1 个人诚信承诺（在括号内打“√”）： 1、所写论文为本人原创，并非从网上直接下载或抄袭他人（√ ） 2、所写案例真实，源于本人亲历的课堂（ ） 在高中体育教学中如何渗透传统养生文化 仁怀市酒都高级中学（564500） 陈华俊 摘要： 自古以来，我国养生健身的理论与实践，就有其丰富的内容和优秀 的文化传统。劳动人民在长期的生产、生活、保健康复、防病治病的实践中，逐 渐形成了中国养生健身的哲学。传统养生文化，是中华民族的瑰宝，也越来越受 到世界各国人民的重视，传统养生文化不仅需要继承，而且还需要发展。体育锻 炼是最积极的有效的健身方法，同时我们也必须懂得养生之道，并能身体力行。 如果不重视养生，或方法不妥，甚至违反养生之道，体育锻炼不仅达不到健身之 效，反而会有损于健康。因此，在学校体育中实施养生教育无疑具有重要的时代 价值与实践意义。 关键词：体育教学 渗透 养生文化 　 1 、传统养生文化形成与发展 传统养生学以古代中国传统生命哲学思想为基础，是具有浓郁东方色彩及独 特效果的健身延年理论和方法。中医养生学萌芽于商周时期，是中华民族智慧的 结晶。它随着人们对发病学原理的认识，而逐渐深化，又由于中国古代哲学和自 然科学的不断影响，而使中医养生理论不断得到充实和完善，并具有鲜明的民族 特色。中国传统养生理论奠基于先秦，并于东汉进入了发展期，最具有影响力的 就有华佗在继承前人有关导引理论和实践的基础上的创编的“五禽戏”。在魏晋南 北朝时期，中国传统养生理论走向了玄、道、佛综合发展的道路．隋唐五代时期， 中国养生理论的发展进入了新阶段，并在宋元时期达到了自己的成熟期，明清时 期普及于社会，此时的中医养生理论不仅有了新的提高，在实践中也有新的发展， 如“八段锦”、“易筋经”等。 2 2、在体育教学中渗透传统养生文化的意义 2.1、有利于促进学生身心健康发展，形成健全人格 传统养生文化注重涵养道德，如“养德，养心无二也”，“欲修其身，先正其心”。 因此，在体育教学中渗透传统养生文化，不仅有利于弥补当前体育教学中单纯重 视身体素质锻炼的片面性，开阔学生心胸，促进心理各系统的运动平衡；更有利 于健全学生个体额度道德人格修养，促进学生全面的发展。 2.2、有利于拓展教育资源，促进素质教育全面发展 传统养生实践如保健按摩法、八段锦、易经筋、五禽戏、太极拳、太极剑等 简便易学，对环境、器材要求高，还蕴含传统文化哲理和处世之道。在学校体育 中渗透传统养生文化，对于丰富体育教学资源，进行多样化体育锻炼方式，帮助 学生树立尊重生命、爱护生命的意识，培养