老中医：小暑养生重点.docxVIP

《小暑六月节》 ［唐］元稹 倏忽温风至，因循小暑来。 竹喧先觉雨，山暗已闻雷。 户牖深青霭，阶庭长绿苔。 鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。 每年 7 月上旬进入小暑节气。暑者，《说文》曰： 热也。 古人认为这期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。 小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。小暑的标志是出梅、 入伏。 节气结合干支来推算，按照历法规定，芒种后逢第一个丙日为入 梅，小暑后逢第一个未日为出梅，时间大概也是入伏的时间。 江南区： 6 月 8 日（入梅）-7 月 8 日（出梅） 长江中游区： 6 月 15 日（入梅）-7 月 14 日（出梅） 长江下游区： 6月 19日（入梅）-7月 12日（