21天好习惯养成标准表格.docxVIP

11 月 17 日执行 刘子钰 21 天好习惯养成表 （星期一至星期五） 执行情况 每日时间 今日任务 06:50 —— 07:10 07： 10—— 07:30  √ × 起床，穿衣服、视力操 1 洗漱、吃早餐、 2 听英语、语文 07:30 —— 07:40 3 早晨出门上学时间 07： 50—— 11:50 4 在学校时间 12： 00—— 12:30 5 午餐时间 12： 30—— 13:00 6 休息，自由安排、玩耍 13： 00—— 13:30 13： :35 —— 13：45 16:00 —— 17:10 17:20 —— 18:40 18:50 —— 19:30 19： 30—— 19： 45 18： 45—— 20:20  7 写大字 中午上学出门时间 9 弹钢琴 洗澡，做作业 11 晚餐时间 晚餐休息，自由支配、 12 玩耍 做作业，背诵、 准备第二天（做完自由支配） 20:20 —— 21:00 14 做作业、看课外书籍、 锻炼、玩耍 21:00 —— 21： 30 15 视力操、洗漱，上床前 准备 21:30 —— 21:40 16 上床睡觉