初中体育与健康《耐力跑的辅助性练习》课件.pptVIP

? ? 耐力跑的辅助性练习 ? ? ? ? 作者姓名：谭镇 性别 男 学历和专业及特长：本科、乒乓球 职称：二级教师 任教本学科年限：7 所在学校：临沂义堂中学 联系方式：手机 电子邮箱 839996168@ 课题 《耐力跑的辅助性练习》 授课年级：八年级 工作简介及设计说明： 谭镇出生于1987年，2011年工作至今从教于临沂李官中学。 2012年获得区级体育教师基本功大赛二等奖； 2012—2014年连续3年获得镇级优秀教师、优秀班主任称号； 2015年获得区级教学质量奖。 2016年至今工作于临沂义堂中学，获得优秀共青团员称号、获得职教先进个人等 本节课中耐久跑是初中的重要内容，在体育中考中占重要地位，是考察一个学生耐力素质的项目。但是，此阶段的学生注意力不集中且容易转移，该项训练又枯燥无味，所以这节课我主要从动作的教授和趣味性出发，以学生掌握科学的跑姿为基础，用游戏和情境调动学生的积极性，杜绝一开始接触耐久跑就产生抵触情绪。 耐力跑的辅助性练习 学校：临沂义堂中学 课次：第一课 教师：谭 镇 时间：2019年3月 学习目标 1.认知目标：学生积极主动参与知识点和耐久抛跑的学习，克服惰性心理。 2.技能目标：学生掌握耐久跑动作和呼吸方法，认识“极点”现象。 3.情感目标：培养学生爱国主义精神，培养学生合作交流能力，发展学生勇于克服困难的精神，挑战自我的意品质。 场地器材 1.红、黄胶带若干 2.足球场地一块 3.标志桶若干 重点 难点 重点：学会耐久跑正确的动作方法与呼吸，掌握几种耐久跑的辅助性练习手段。 难点：全身协调用力与呼吸的有机结合和正确看待“极点”现象。 教学 流程 游戏撕名牌——情境导入——跑的辅助性练习——分解教学——变换跑（定距跑、变速跑）——静力拉伸放松 课的 结构 时间 学习内容 教法 学法 组织与队形 一、激 趣 导 学 10分钟 1.上课常规 ? 2.游戏：《撕名牌》 （规则是：每个队在各自场区内，开始后在规定的时间内，在一定的身体限制条件下，哪个队撕取的名牌越多，哪个队取胜。） ? 3.情景导入 （以国庆大阅兵引出军人的毅力，作为军人的你们要进行军事训练。） 1.师生问好 ? 2.短暂引入游戏来源，讲解游戏规则，分组，组织游戏，讲解游戏现场。点评游戏结果。 ? ? ? 3、做一节课的军人，引出“奔跑吧，少年”， 1.体委整队，师生问好 ? 2.认真听取游戏规则，参与游戏。 ? ? ? ? 3、认真听讲。听从老师指挥 组织：成四列横队 ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ☆ 快速热身 6 分钟 跑的辅助性练习 ① 自然匀速跑 提脚跟前提腿跑 后折叠腿跑 高抬腿跑 ? （斗牛音乐） 讲解注意问题，跑动路线，带领并组织学生依次轮流跑动练习（思考手臂如何摆动？怎么进行呼吸？） 认真听讲，弄清跑动路线，讨论后按组长的安排统一队形、步伐一致、姿势正确。 ? ? ? ?  分 解 练 习 2分钟 摆臂与呼吸节奏的练习 1.正确的摆臂姿势讲解、示范与练习（前不露皱，后不露手） 2.正确的呼吸方式2、3步呼吸法。（练习2步一吸2步一呼） 3.摆臂加呼吸练习，教师喊口令，徒手动作模仿。 1、原地摆臂练习，听做 ? ? ? 2、静止的呼吸练习 ? ? ? 3、原地摆臂配合呼吸练习（2步呼吸法） ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★ ☆ ★★ ★★ ★★ ★★ 运 用 性 学 习 17分钟 （跑操音乐） ? 1定距匀速跑 ? ? ? ? ? 2.变速跑 ? ? ? ? ? 3、追逐跑 ? ? ? ? ? ? ? ? 4、定距赛 1、教师指明跑步路线，路线为一个大正方形后回到起点接着一个内圆，再跑一个大正方形，然后再绕圆一周回到起点 ? 2变速跑为开始路线为慢跑转弯后加速，再转弯再慢跑。 ? 3.追逐跑时，开始后最后