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拖延心理学干货版导读拖延心理学的研究和出版耗费了作者近年的精力来自美国加利福尼亚大学伯克利分校咨询中心的成员简博克与莱诺拉袁从他们多年的心理治疗和经验分析中发现从表面上看拖延是一个时间管理问题但从根本上讲是一个关乎人的自尊的问题涉及个人与其自身和谐相处的复杂心理拖延心理学的问世既总结了近三十年来的相关研究成果又联系了互联网时代人们社会生活的变化从心理学生物学和社会学等方面找出了拖延的缘由并给出了一些帮助我们征服拖延的建议一拖延的原因在字典中拖延一词由两个拉丁词组成写为前缀的意思是往后而意为属于明
拖延心理学(干货版) 导读
《拖延心理学》的研究和出版耗费了作者近 25 年的精力。来自美国加利福 尼亚大学伯克利分校咨询中心的成员简?博克( Jane B. Burka )与莱诺 拉?袁(Lenora M. Yuen)，从他们多年的心理治疗和经验分析中发现：从 表面上看，拖延是一个时间管理问题，但从根本上讲是一个关乎人的自尊的 问题，涉及个人与其自身和谐相处的复杂心理。 《拖延心理学》的问世，既 总结了近三十年来的相关研究成果， 又联系了互联网时代人们社会生活的变 化，从心理学、生物学和社会学等方面找出了拖延的缘由，并给出了一些帮 助我们征服拖延的建议。
一、拖延的原因
在字典中， “拖延”
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