小学田径队训练计划(同名8515).pdfVIP

田径队训练计划 训练计划 第一阶段：采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。 第二阶段：采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把 专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质 的培养。 第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超 量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。 第四阶段:认真总结田径训练的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。 训练措施 1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段 尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须以身体系统训练为主。 3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生 “爱 学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学 生 能 安 心 训 练 ， 无 “后 顾 之 忧 ”。 通 过 师 生 的 共 同 努 力 . 从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好 训练佳绩。