2.2 肌肉活动的能量供应系统.pdf

第二章 能量代谢 ATP是能量转化和利用的关键环节 ，是人体内直接的供能物质。 ATP再合成所需的能量 肌肉活动的能量供应系统 磷酸原供能系统 乳酸能供能系统 有氧氧化供能系统 无氧供能系统 01磷酸原系统 磷酸原系统 概念 通常是指ATP和磷酸肌酸 （CP ）组成的系统 ，由于二者的 化学结构都属于高能磷酸化合物 ，故称为磷酸原系统 （ATP— CP系统 ）。 特点 供能总量少 ，持续时间短 ，功率输出最快 ，不需 要氧 ，不产生乳酸等类中间产物。 运动项 目 高功率输出项 目 ，如短跑、投掷、 跳跃、举重等运动项 目。 磷酸原系统 如果用每kg体重作为能量输出单位 ,ATP －CP系统的最大 供能速率或输出功率为56J/kg/s ，供能持续时间为7 ．5s 左右。 测定磷酸原系统的功率输出 ，是评定高功率运动项目训练 效果和训练方法评价的一个重要指标。 02乳酸能 （糖酵解 ）系统 乳酸能 （糖酵解 ）系统 概念 ：乳酸能系统是指糖原或葡萄糖在细胞浆 内无 氧分解生成乳酸过程中 （又称糖酵解 ），再合成ATP的 能量系统。该系统ATP的生成速率取决于底物消耗 （糖 原、葡萄糖 ）到产物生成 （乳酸 ）之间的反应速率。 乳酸能 （糖酵解 ）系统 供能特点 衡量乳酸能系统供 乳酸能系统主要 能能力的常用指标 供能的运动项 目 供能总量较磷酸原系统 血乳酸 1分钟高功率输出 多 ，持续时间较短 ，功率输 项目 ，如400米跑、 出次之 ，不需要氧 ，终产物 100米游泳等。 是导致疲劳的物质——乳酸。 乳酸能系统供能的意义 保证磷酸原系统最大供能后仍能维持数十秒快速供能、以应 付机体的需要。 03有氧氧化系统 有氧氧化系统 概念 特点 指标 指糖、脂肪和蛋白 ATP生成总量很大 ，但速 最大摄氧 质在细胞内彻底氧化成 率很低 ，持续时间很长 ，需要 量和无氧阈等。 H O和CO 的过程中 ， 氧的参与 ，终产物是H O和 2 2 2 再合成ATP的能量系统。 CO2 ，不产生乳酸类的副产品。 人体三个能源系统的特征 磷酸原系统 乳酸能系统 有氧氧化系统 能源物质 ATP、CP 肌糖原 糖、脂肪 合成ATP量