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如何提高人体免疫力 【摘要】本文主要介绍，免疫力是什么，免疫力有哪几类？免疫力到底有多重要。怎么样提高免疫力，提高免疫力的运动有哪些？能提供免疫力食品有哪些？ 免疫力是什么？ 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。 　　数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。 免疫力种类 　　免疫力可分为非特异性免疫和特异性免疫。 　　免疫力按其获得方式的不同可分为：1。先天性免疫，是人一生下来就有的。如猪瘟在猪群中传播很快，但和人类无缘。这是因为人类天生就不会得这种病；2。获得性免疫，是人生下来以后在生活过程中自然获得的，或者用人工辅助的方法被动得到。 近段时间猪流感疫情在世界范围内有愈演愈烈之势，不苒让人想起了03，04年时的sars,当时疫情之严重不禁让人想起就恐慌，虽然那时出现了一些非典英雄，但也有很多人也感染上了，一部分人不幸遇难，一部分人幸免于难。昨日聆听了一位资深营养讲师的演讲，道出了幸存者的现实情况，幸存下来的那部分人其实绝大多数都出现了骨质疏松，骨关节坏死，软骨坏死。