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初中立定跳远教案（文本） 初中立定跳远教案 班级: 人数： 教师： 日期： 教学内容 立定跳远 教 1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。 学 目2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 标 2.通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。 重 提高立定跳远成绩，增强 难 在前节课的基础上进步 3 厘米 点 自信心。 点 教 学 教学内容 教师活动 学生活动 过程目标 环 节 一.课堂常规 一.向学生问 一.体育委员整队，一、要求：集合 好，宣布本课 学生个人检查着装，迅速，整齐。 二.热身 内容和任务， 向老师问好。安排 强调注意事项。好见习生。 开 1.慢跑 二.一路纵队围绕 二.指导监督 二、达到热身目 操场慢跑两圈。 2.头部运动 的，自然过渡到 三、全班四列体操教学内容。 始 3.肩关节运动 队形进行准备活动。 4.扩胸运动 △△△△△△△△ 部 5.腰部运动 △△ △△△△△ △△△△△ ○○ 6.膝关节运动 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 分 7 弓步压腿. ○○ ▲ 10`8.手腕踝关节 ☆ 运动 一.立定跳远 、 讲解示范动、各排听体育委员一、 作为组员，只有每一个 作，要求认真的口令做 2 组共 25都认真对待，小组才能完成 1.收腹跳。要到位，如不认次，体会立定跳远任务。 求膝关节触及真，全排重做。 的收腹动作。 二、 每一跳都很重要，正如 腹部。 人生的每一步都很关键。 二、从规定的二、按照平时分的 基 2.利用海棉垫边线 跳到另一小组，男女单独分三、娱乐的同时提高 合作意 第 1 页第 1 页 初中立定跳远教案（文本） 做连续的立定边线，要求男组，6-8 人一组，每识与跳跃能力。 跳远。 生小组跳过 8 人都要尽力跳。 个小垫子，女 3.小组合作半生跳过 6 个小三 男女生分开比赛， 本 蹲跳。各小组垫子，未 达标场地篮球的两边线 排成一列纵队的重做一次。 为起终点。各组注 半蹲，后面的三、讲解合作意协调配合和安全。 同学双手搭在的重要性和合 跳绳认识到手脚协调性的作 前面的肩上。 作的技巧，比