第6讲体育活动中的目标定向目标设置和运动归因.pptVIP

1 、目标可以引导运动员将注意力集中在当前重要的活动任务上。 2 、目标有助于运动员动员能量。因为当运动员有了目标后，他就 会在训练中更加努力，以便达到目标。 3 、目标不仅增加运动员目前的努力程度，而且也有助于其延长这 种努力，因为有了目标后，运动员练习的单调感就会消失。 4 、通过设置目标，运动员常会主动采用和发展新的方法，以便早 日达到目标。 认知理论强调目标与动机、自信心、焦虑有关。也就是说，当 运动员注重比赛结果或将获胜看成是自己的目标时，他们常常产生 对未来不现实的期望，这些期望会使他们降低自信心水平，增加认 知焦虑，减少努力程度，运动成绩随之下降；当运动员将完成技术 动作作为自己的目标，他们就会形成现实的期望和最佳心理状态， 最终运动成绩也得到了提高。 目标设置的作用 目标设置的作用 ? 能够将学生的注意和行为指向到体育活动任 务上。 ? 能够激发学生的努力并动员其能量，提高学 生的运动表现。 ? 能够让学生长时间地坚持参与体育活动。 ? 能够使学生为完成体育活动目标而主动地设 计、执行最适合的实现目标的策略和手段。 33 体育活动中有效目标设置的原则 1 、根据学生的实际能力设置目标 2 、设置明确、具体、可测量且容易观察的目标 3 、设置既有挑战性但又有可实现性的目标 4 、设置长期与短期相结合的目标 5 、既要设置目标又要提供反馈 6 、应尽量设置技术动作完成目