苹果的功效与作用.pptxVIP

苹果功效与作用 苹果的功效： 苹果的功效是生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠 止泻、解暑醒酒，苹果的作用是补脑养血、促睡眠、降低胆固醇含量、 降低血压、增强记忆力的作用，平时有胃寒症状者忌生食苹果，冠心 病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。 中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、 润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。城市生活节奏十分紧张，职业人群 的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果 闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。 苹果的功效与作用 1、补脑养血、促睡眠：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸 收，有补脑养血、宁神安眠的保健养生功效。另外，苹果的香气是治 疗抑郁和压抑感的良药。 2、通便止泻双重功效：苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变 软。苹果含有丰富的有机酸，具有刺激胃肠蠕动，促使大便通畅的保 健养生功效。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动， 使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。 3、降低胆固醇含量：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆 汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。 有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有 50%以上的人，其胆固醇含 量比不吃苹果的人低 10%。 ; 4、降低血压：苹果中含有较多的钾，能与人体过