滁州市百岁老人长寿经验调查分析.docx

滁州市百岁老人长寿经验调查 分析 滁州市百岁老人长寿经验调查分析（人口普查资料分析） 时间：2012/3/9 14:50:00 | 浏览：7 鉴于全球面临日趋老龄化,百岁老人群体不断飞速壮大 的大背景，对老人健康分析研究，是促进社会和谐，造福人 类的良好途径，具有重要的现实意义和深远的历史意义。 滁州市2010年第六次人口普查资料显示，全市常住人 口中百岁以上的老人为 81人，比2000年第五次人口普查的 8人，增加了 73人，增长了 9.13 倍。可见随着社会的发展 和生活水平的不断提高，人生百岁不是梦。 一、我市百岁老人分布情况 全市百岁老人分布明显存在差异。呈现“二多二少”即 北多南少、农村多城镇少，百岁老人在县（市、区）之间分 布密度相差较大，北边定远、凤阳、明光三县（市）百岁老 人达61人，占全市百岁老人的75%南边百岁老人为20人， 占全市百岁老人的 25%以上81位老人中，有61位老人居 住在乡村，其他20位老人分别居住在市区和乡镇。性别上 呈现“一多一少”即女多男少的特征，女性老人为 64人， 占全市百岁老人的79%男性老人为17人，占全市百岁老人 的21% 2000年第五次人口普查时 8位百岁老人均为女性。 滁州市2010年第六次全国人口普查百岁老人分布情况： 县（市、区） 百岁老人（人） 女（人） 男（人） 所占比列（% 琅琊区 5 2 3 6.17 来安县 9 6 3 11.11 全椒县 1 1 0 1.25 定远县 18 17 1 22.22 凤阳县 25 20 5 30.86 天长市 5 4 1 6.17 明光市 18 14 4 22.22 合计 81 64 17 100 我市百岁老人中最大岁数为 108岁，居住在来安县新安 镇东门社区的田罗氏老人；最小的岁数为 100岁，居住在明 光市古沛镇高王村的孙徐氏。 我市百岁老人中103岁以上比 重呈明显下降态势，具体情况如下表： 人数 其中 年龄 （人） 女性（人） 男性（人） 100岁 34 25 9 101岁 22 19 3 102岁 8 7 1 103岁 7 5 2 104岁 2 1 1 105岁 5 4 1 106岁 1 1 107岁 1 1 108岁 1 1 合计 81 64 17 二、百岁老人长寿经验 通过对我市81位百岁老人的回访，大量调查分析资料 表明，百岁老人群体的长寿因素可以归纳为经济状况、社会 环境等以下十个方面： 1、经济状况的不断好转 在党的领导下，社会稳定，人民安居乐业，改革开放带 来经济发展，人民生活水平日益提高。党的政策关注民生、 关爱老人，养老保险和医疗保险覆盖城乡， 做到“老有所养， 老有所医”。据调查得知，我市各县（市、区）政府对每位 百岁老人都给予不同程度的长寿保健补贴， 琅琊区、来安县、 全椒县、明光市按150元/月给予补助，天长市按 200元/月 给予补助，凤阳县和定远县按 100元/月给予补助。每逢佳 节各级领导按照老人的不同情况分对象的带着慰问品亲自 进行上门慰问，充分体现了党和政府对老人的关爱，体现了 社会主义的优越性。 2、和谐的社会环境，家庭和睦、处世友善 家庭和睦，子孙孝敬，党和各级政府及社会的关爱 都是老人能够长寿的重要社会原因。 长寿老人多数都具有心 态良好，知足常乐，性格随和开朗、心胸豁达，心地善良、 乐于助人等个性特征，从不计较一时的荣辱与得失，且性格 都比较坚强，百岁老人中中年丧偶、老年丧子的现象较多， 一般都能冷静处理对待。 在他们总结的长寿经验中， 均把“开 朗的性格”和“良好的心态”放在养生之道的首位。通过对 百岁老人入户访问，以及与其家人和邻居交谈证实，乐观、 豁达、友善是长寿老人突出的性格特征。他们一生对家人、 对乡邻和睦相处，以礼待人，从没有急躁情绪，从不乱发脾 气，总是笑口常开。 3、适量运动的习惯 在调查中我们发现很多百岁老人都会每天进行慢步活 动一会身体，适当地干些力所能及的家务活动。在接受调查 的百岁老人中， 91%的人喜爱并坚持散步同时做点适当的家 务活动，有很多人甚至坚持到 90 岁以后。 4、饮食方面有规律、有节制、膳食结构合理搭配 现有这些百岁老人， 中年以前大都生活在民不聊生的旧 社会，生活十分贫苦，只能是青菜素食为主，自幼形成了低 热量、低脂肪、低胆固醇、多蔬菜、多杂粮饮食习惯。他们 常年吃的主粮多是自产的大米、包谷、红薯、荞麦等，菜肴 则以自家种植的蔬菜和豆制品为主，辅以家禽、蛋和肉食。 饮食注重荤素兼有、以素为主，尽可能保持食物清淡，不吃 过于油腻、过于咸的食物。即使后来生活条件逐渐好起来， 老人们习惯了吃家常饭菜，不挑食，基本做到膳食定时、定 量。调查显示，百岁老人中饮食习惯喜好清淡者 61 人，占 总人数 75%；平时只吃七八成饱者有 58 人，占总