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“倒头就熟睡 ”并非好事 警惕 4 大疾病危害健康 1、倒头就睡预警信号：刚躺下没几分钟，这呼噜就打起来了，看似 睡得很香呢。专家提醒：呼吸暂停综合征，或查脑缺氧原因。据美国 每日科学网站报道， 美国埃墨里大学的研究表明， 入睡太快的人中有 相当一部分常常在睡眠中出现呼吸暂停现象， 会引起血压增高， 增加 患心脏病的风险。专家解释说，这些倒头就睡，没几分钟就打起呼噜 的人，很容易造成脑缺氧、 缺血状态。夜间睡不好，白天也容易困倦， 不仅影响工作， 还会引发心脑血管疾病甚至猝死。 如果白天工作强度 不大还有这种情况就要去查查是不是有呼吸暂停综合征， 或其他原因 (脑肿瘤、甲状腺功能低下及其它内分泌、代谢疾病 )导致的脑缺氧现 象，及早治疗。 2、一饿就慌预警信号：一饿就会心慌、头晕、出冷汗，浑身没劲，好像虚脱一样。专家提醒：建议做肝胆、肠胃、肾脏等检查。人觉得饿是因为体内的血糖浓度低了，于是肚子会咕咕叫，提醒要赶紧补充食物。如果不进食，体内就会促进肝糖元分解，补充血糖，这时就会觉得不那么饿了。可有的人一饿了就感觉心慌难受，虽然仍是因为血糖低的原因，却有可能是身体出现问题。专家解释， 比如肝功能如果不正常，可能就无法正常分解肝糖元 ;也可能是消化系统问题，无法正常吸收营养，可做肝胆 (查血 )、肠胃 (胃肠镜 )、肾 脏(尿常规 )等检查。如全身乏力，也可能是糖尿病。 3、一喝就尿预警信号：一喝水就上厕所，排尿次数明显多于其他人。专家提醒：如不是单纯饮水量过多，宜多方排查，或去泌尿科就诊。 4、下雨就痛预警信号：每逢阴雨天，就腰酸背痛，全身乏力。专家提醒：可能是 关节炎前兆，不及时治疗或可引发心肌炎、肾炎等。天要下雨，腰背 就不舒服，关节也肿胀起来，等太阳出来，这些毛病也没了，比天气 预报还准。专家称，除受凉外，要排查类风湿性关节炎、骨关节炎、 骨质疏松症等。此类疾病如不及时治疗，甚至引发心肌炎、肾炎。生 活中注意保暖， 可买个湿度计， 注意环境湿度不超过 50%。若连续腰 背酸痛，体乏无力，要到风湿免疫科检查。从脸色看疾病疾病征兆： 鼻类呈红色或紫色鼻尖代表了心脏的情况。 鼻尖呈红色或紫色可能是 血压偏高，或盐和酒精摄取过多。因此，在日常饮食中，要避免摄入 过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。疾病征兆：皮肤 过于白皙皮肤过于白晳，可能是气血欠亏所致。改善这一症状，可以 将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。 常吃这些食物，可使脸色红润起来。疾病征兆：眼圈发黑、脸色晦暗 早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用 盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白 菜等进行食疗。此外，吃啥补啥，可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效。 疾病征兆：耳朵发红耳朵代表了肾的状况。 耳廓呈红色或紫色说明循 环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功 能。疾病征兆：面颊呈褐红色面颊发红是高血压的征兆。因此，面部 呈此颜色的男人们要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。小结：一 些病症是可以从外表看出来的， 但有些外表是会来迷惑人的， 上面的 一些表象各位可要看仔细了， 只有掌握正确的养生常识， 才能够获得 自己想要的健康，可不要对自己的健康疏忽大意奥！