人的正常体重怎么算呢？.docxVIP

人的正常体重怎么算呢？ 当体重超标的时候， 就可能会诱发许多疾病， 比如高血压、高血脂、 心脑血管疾病等，所以人们一旦出现了体重超标就会采取一些措施来 减肥。如果身材比较胖的人， 就会非常清楚的知道自己的体重超标了， 有的人的身材相对比较苗条，因为不知道正常的体重是怎么计算的， 所以也不知道自己的体重是不是超标。简单计算成人：男性 (身高 80) 0×.7(千克 )女性 (身高 - 70) 0×.6(千克 )标准体重 +10%属于正常范围 ;超重 20%属轻度肥胖 ;超重 50%属重度肥胖。除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布 情况。精确计算法长江流域以北的 “北方人 ”：理想体重 (千克 )= 身 高(厘米 )-150 ×0.6+50 长江流域以南的 “南方人 ”：理想体重 (千克 )= 身高 (厘米 )-150 ×0.6+48 体重标准体重 30～50% 为中度肥胖体重 标准体重 50% 为重度肥胖 BMI 体重指数计算法世界卫生组织 (WHO) 公布的 BMI 计算公式为： BMl= 体重 (千克 )/身高 (米)2BMl18.5 为消 瘦;BMl 在 18.5～24.9 之间为正常 ;BMl ≥25为超重 ;BMl 在 25～29.9 之间为 1 级肥胖 ;BMl30 ～34.9 为 2 级肥胖 ;BMl35 ～39.9 为 3 级肥 胖;BMl40 为 4 级肥胖。如果你还不知道自己的体重是不是超标，就 可以按照上文中介绍的计算方法， 算一算自己的体重，你可能会发现，自己的身材看起来并不是很胖， 但是也属于体重超标的人， 为了自己的身体健康，也需要控制饮食，而且还要积极的运动起来，让自己的体重回归正常。