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蹲踞式起跑教学教案 蹲踞式起跑教学教案 重 教学内容 1．快速组队 难 正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式 2. 蹲踞式起跑（采用起跑器）点 起跑动作 蹬地有力起跑，快速。 教学 1、锻炼学生的反应速度 目 标 2、让学生初步掌握蹲踞式起跑“各就位、预备和跑（或鸣枪）”技术动作 时间 负荷 部 分 教 学 内 容 组 织 教 法 开始部分 集合整队，清点人数，2 分 体育委员组织集合，整队，并向老师报告 宣布本次课的内容。 钟 情况.教师安排见习生。 1、热身慢跑 4 分 1、体育干事指挥全班同学沿环形跑道慢 600 米 准备部分（8 分钟） 钟 跑 2 圈。 2Ⅹ8 2、热身活动（徒手操） （1） 手腕踝关 4Ⅹ8 节绕环 2Ⅹ8 （2） 弓步压腿4 分 2Ⅹ8 （3） 膝关节运 钟 2Ⅹ8 动 2、体育干事组织，发出口令，并自己做 2 组 （4） 腰部运动 各个动作，带领全班同学练习。 （5） 扩胸运动 第 1 页第 1 页 蹲踞式起跑教学教案 （6） 高抬腿 基本部分（26 分钟） 1、 游戏：快速组队 组织：学生围成一个圆圈，教师在圆中间 方法：学生围圆慢跑， 4 次 喊数字口令，然后检查学生们的组队情况。 倾听老师发出的数字 8 分 口令。听到口令后迅钟 速按口令的数字的人 数组成小队。 18 分 组织教法： 基 本 部 分 钟 1.讲解示范 2.蹲踞式起跑“各就