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十人九痔，提肛可治 症状：痔疮。 方法： 1．提肛。吸气的时候将意念集中于会阴，然后用力上提肛门，连同会阴一起向上提。持续一段时间后，随呼气放松肛门。每天做十余次； 2．提肛的时候，再配以按摩命门、灵台、大椎等穴。 俗话说，“十人九痔”，痔疮可以说是生活中最常见的疾病之一。 由于这种病的特殊性，很多人患病之后会不好意思，非得等到疼得受不了了才去医院。 做过痔疮手术的人都知道， 手术的时候非常疼， 这是因为肛门周围的毛细血管非常敏感。那要怎样才能不长痔疮呢 ?在这里，我给大家大家一种独特的养生法，那就是提肛养生法。 中医将肛门称为谷道，在“养生十六宜”中就提到了“谷道宜常提” ，这穴位治疗法称为“气宜常提”或“撮提谷道” 。 具体做法： ①您在吸气的时候将意念集中于会阴； ②然后用力上提肛门，连同会阴一起向上提； ③这时，肛门会紧缩。持续一会，随呼气放松肛门。 经常提提肛门，对防治脱肛、痔疮等疾病非常有效，而且，这种方法所花费的时间也不过是一两分钟。每天做十余次即可。 当然，提肛还有很多好处。比如说，它对治疗女性阴道松弛、男性早泄、阳 萎、前列腺炎、前列腺肥大、 排尿困难等也很有效果。 以前，我治疗过这种朋友， 多岁的中年女性，半年来，尿失禁让她痛不欲生，经常以泪洗面。她见到我的时候，说：“我不敢哭，不敢笑，甚至连咳嗽都会引起尿失禁。唉，要不是孩子正在上大学，我真想死了算了。 ”