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双节棍基础理论 目录 第一章双节棍概述 第二章双节棍的文化内涵 第三章双节棍的基础运用 第四章双节棍的训练理论与方法 第一章双节棍概述 ★第一节双节棍的沿革 第二节双节棍器具介绍 第三节双节棍的基本特征 第四节双节棍的作用 第一节双节棍的沿革 双节棍,由“连枷”、“铁链夹棒”、“梢子棍”等发展 演变而来,是冷兵器时代一种独特的武器,在中国古代军事 武艺的历史上,曾经是一种占有重要位置的古兵器。由古兵 器转化为武术器械,这是众多武术器械的由来,在武艺由军 旅向民间传播、转化的过程中,古代双节棍逐步脱胎为现代 意义上的武术器械。 双节棍的产生,与古代的生产工具有渊源关系。打谷场上的 连枷”逐步发展演变为战场上的兵器“铁链夹棒”,进而 演化为“梢子棍”,由两节长短不一的木棍通过铁链连接而 成,后来两节木棍长度比例逐步缩小,渐渐演进为两节木棍 长度相等的“双节棍”。 1双节棍的第贡节双节棍器具介绍 棍体:棍体一般为钢、硬木、橡胶、塑管海绵外套等材质制作。 棍链:双节棍中间常用钢链、棍把端棍体尼龙绳、牛筋绳等相 接 2.双节棍的规格 棍链 棍长不等,一般规格为 总长:约75厘米 棍身直径:约2.5-3厘米 棍体 棍把端 棍长:30厘米 铁链或绳长:15厘米 为便于学练,双节棍一般将手握一节 棍梢端 称为A棍,另一节称为B棍。 第三节双节棍的基本特征 BRUCE LEE ★ 构成特殊软中带硬 ★2、短小精悍,携带方便 ★ 3、成本低廉,制作简易 4、入门较易,棍法灵活 URy 1、构成特殊软中带硬 双节棍根据不同目的的需要,其结构也会有所不同比如 表演用棍常用空心钢制的双节棍增加其舞台表演性,实战用 棍则通常以质地坚硬的优质红木棍身加强其击打效果,而练 习用棍一般选塑料或泡沫制成的棍身增加练习的安全性。 双节棍的击打特点也不会象中国传统兵器软鞭、绳标 这些兵器只能软不能硬,也不会象枪棍那样只硬不软它的特 别就是能够软硬结合、刚柔相济。双节棍既可以象软兵器 那样靠兵器端头的圆周运动发挥击打作用和靠兵器的中间部 位的缠绕发挥绞、夺的作用,也可以象硬兵器一样横击、直 刺、下砸。所以,双节棍超越通常意义上的软兵器兼具了硬 兵器的一些特 2、短小精悍,携带方便 双节棍叠在一起最长不超过40cm,在不用时,可以很 方便的把它插在腰间或者放在随身地背包内,可以说双节 棍是很方便的随身防身武器,其作用与匕首相仿,但是威 力比匕首大得多。 另外,双节棍可长可短,可以将两棍叠在一起拿着使 用,亦可以拿着任何一端使用,使用起来运动如飞,尤如 狂风扫落叶,所向披靡。 3、成本低廉,制作简易 在中国,双节棍可以在体育用品商店随处自由买到,其 价格一般在几十元到上百元不等,几乎一般大众都能按照 自己的实际情况买到称心如意的双节棍。当然除了在商店 购买外还可以根据自己的习惯和特点量身定做。由于双节 棍取材方便,在现实生活中可以比较容易找到。对于已有 的双节棍,还可以根据自己的喜爱,其长短轻重甚至材质 均可自己动手更改,当今一些习棍老手,就经常修改和打 造最顺手的双节棍 RUELEE李 COLLECT ollectorb 4、入门较易,棍法灵活 双节棍通常给人的卬象是令人眼花缭乱、目不暇接 其实,双节棍的棍法,就是通过“基本棍招—一衔接方 法——基本棍招”这样的组合单元构成的,可以说双节棍 上手比较容易,特别是对于那些欠缺武术基本功的爱好者 来说极易入门。而且由这些组合单元,能够衍生出多种组 合方式。由于双节棍法种类繁多,能极大地激发练习者的 求知欲,练习者在习练过程中不断摸索学习,久而久之, 通过自己的努力和持之以恒的精神参与,定会产生浓厚的 兴趣。