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五年级《我的情绪我做主》教学设计 【活动目标】 1、认识、表现人类常见的各种情绪。 2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。 【活动内容】 小学生情绪心理辅导。 【活动形式】 游戏、小组交流、师生交流等。 【活动对象】 小学五年级学生。 【活动准备】 多媒体课件。 【活动过程】 一、课前谈话 咱们班每个小组都有你们各自的特色，来，喊出你们的口号吧！ 第一组：你高兴，我快乐，快乐时光，永不错过 第二组：积极向上，快乐成长，欢乐英雄，ＮＯ１ 第三组：天天开心，永远快乐，力挫群雄，永得第一 第四组：拍动金色童年的翅膀，让快乐列车一直伴随着我们 第五组：（唱）如果感到快乐你就拍拍手，如果感到快乐你就拍拍手，如果感到快乐你就 拍拍手，我们大家一起拍拍手 二、游戏导入，认识情绪 我们先来做个游戏吧！——“同舟共济”。（按事先分好的小组选取2-3组参加游戏，其 余同学观看） 游戏的规则是：每组一张边长50厘米左右的正方形纸板，请大家想象这是波涛汹涌的大 海上的一叶孤舟。这纸板要一小组的人员全部站上去，绝不能丢下一个人，否则他（她）就 会被“大海吞没”。 1、采访胜利者和失败者：此刻你的心情怎样？（学生在游戏中得到了失望、兴奋、喜悦 等各种情绪体验） 教师引导：你们的这种体验就叫做情绪。你们觉得在游戏过程中你快乐吗？自己感到快 乐，别人看着也快乐。只要我们学会控制自己的情绪，做情绪的小主人，我们的生活就会永 远快乐！今天咱们就来聊一聊情绪，——我的情绪我做主。（出示课题） 2、我们的情绪有许许多多，它如空气一样，无时无刻不陪伴在我们身边。 接下来咱们就来看看日常生活中还有哪些情绪经常会出现。咱们来个情绪大展示。 我这里有几种情形，你们每小组讨论一个话题，看谁能把下面的情绪通 过面部表情和适当的手势、动作表演出来。 （1）一道难题经过刻苦钻研终于解决出来了。（高兴） （2）你发现桌子上有一张废纸，认为是同桌故意扔的，和同桌吵起来。（愤怒） （3）中国体育代表团在奥运会上获得了28块金牌。（兴奋、激动） （4）晚上自己一人在黑暗的马路上走。（恐惧） （5）最好的朋友转学走了，去了遥远的地方。（伤心） 选派几个代表上台表演，台下同学猜一猜表演的是什么情绪。 在刚才表演的各种情绪中，有些对我们有好处，可以促进我们的学习工作，而有些不良 情绪则会给我们带来影响，你认为哪些会给人带来不良的影响？ 三、探讨控制情绪的方法 看来大家对情绪有了一定认识，那你了解自己的情绪吗？ 1、这几天呀，我回忆了最近经历的事情，了解了自己的情绪。 我最近很高兴，因为每天都能看到同学们快乐的笑容还有大家学习劲头十足，让我觉得 你们真的长大了；另外我还有一些烦恼事，前一阵子因为一件小事和好朋友闹了点矛盾，到 现在还没有解决，所以很烦恼。这就是我的情绪小秘密。 2、那请大家打开你记忆的闸门，回忆最近你经历的事情，你的心情怎样呢？请大家闭上 眼睛回忆。（可能有高兴，有伤心，有烦恼，有生气等等） （轻音乐响起） 在你们的记忆中，有快乐，有伤心，有烦恼，有紧张等等，我们都希望每天快快乐乐的， 可生活中总有一些不可避免的烦恼事，让我们伤心难过。 在你最近的记忆中，你产生过哪些不良情绪?因为什么事情？你当时是怎么做的？（小组 讨论） 你觉得他的方法合理吗？那就像一开始那样大家团结起来，共同帮他想办法吧！ 3．教师总结调解情绪的方法： （1）情感转移（如果伤心，听欢快音乐，如果烦躁，听轻柔音乐，如果沮丧失望，听慷 慨激昂的音乐。跑步等适量运动也可转移不良情绪） （2）情感宣泄：找个没人的地方大声叫喊、哭等。 （3）写心理日记：在日记中写下自己的喜怒哀乐。 （4）与人交流、倾诉：找几个感情深的朋友，想说什么，就说什么。 （5）换位思考：站在别人的位置上想一想。 （6）做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深吸一口气，慢慢地往外吐气，边吐边数数 字1、2、3……连续多次身心都可放松。 四、小结，深化主题 生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，今天咱们集大家的智慧知道 了许多