阴虚火旺的人该注意的.pdfVIP

阴虚火旺饮食禁忌的意义与方法 健康取决于人体内阴阳平衡，然而现代人思虑多，营养好，性 冲动多。造成阴虚火旺，而万 丛生。补阴非常难，非长期清心，静心， 修心养性必不成；欲急除却病患，应先消其阳，清其火，此时，阴阳虽 小，但只要阴阳平衡，疾病必先去，或 趋缓和。再缓补其阴，随着阴 气日坚，营养再缓缓加之，阳气日隆，体格日壮，病乃根除。 消阳清火，何为最佳？限制人的营养 入，为最快，最佳。阴 者，大脑皮层的内抑制力也，大脑皮层营养以葡萄糖，维生素为主，所 以养阴以素为主 ；阳者，皮层下驱力神经核，嗜荤好腥，嗜香好辣。所 以消阳清火，必禁忌荤腥香辣，以清淡为主。 限制人的营养 入，应因人而异；人的营养耐受力，取决于人 的阴气多少，阴气多， 收阳气也多，营养耐受力便强；阴气弱，能 收的阳气少，营养耐受力便弱；年轻体壮，阴气实，生火气病，为实火， 只要饮食略为清淡，一用药，病便霍然而愈。年老体弱，阴气虚，为虚 火，天天稀饭青菜，病也只能缓缓而减。阴虚火旺的人，饮食 入度， 以相火（性火）不旺，性冲动能忍耐，精气不外走为度。因为精气冲出体 外，会导致阴气更虚，火气更旺。忍耐是坚阴养元气最重要手段之一， 万万不可忽略。 治疗阴虚火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐极易生相火。晚餐宜半 饱 ；因晚餐饱易生火。如果不忙，一日两餐也够了，晚餐不吃也可。禁 食有利于清火化痰湿。炎证，肿瘤等器质性 变，中医都认为是痰湿 1 凝聚所至。属于标实正虚，标实是痰湿火实，正虚是精虚元气虚；所以 节食固精宁神养元，是治疗器质性疾病和现代一切疾病的根本。 阴虚体质人群的典型症状 ：阴虚体质表现为五心烦热、口干咽燥， 神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差； 月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；怕热，手心脚 心容易发热，失眠，盗汗，潮热，腰膝酸软等。更年期困扰，口燥咽干， 鼻腔干燥，性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺的原因。 阴虚症的临床表现主要有：午后潮热、盗汗、颧红、咽干、手 足心热、小便短黄、舌红少苔、脉细数等。按虚损脏腑的不同又可分为 心阴虚、肺阴虚、肝阴虚、肾阴虚等。 心阴虚：心阴不足，心失所养，临床以心悸、失眠、心烦为主 要表现，可见于心悸、怔忡、虚劳、不寐、盗汗，以及西医临床上的心 律失常、神经官能症、贫血、甲状腺功能亢进、结核病等疾病。食补可 多选小麦(面食)、百合、豆浆、牛奶、鸡蛋黄、蜂蜜等。 肺阴虚：临床以干咳、潮热、盗汗、颧红为主要表现，常见于 咳嗽、失音、咯血、肺痨、热病后期，以及西医临床上的支气管炎、支 气管扩张、肺炎、肺结核等疾病。食补可多选豆浆、银耳、梨、甘蔗、猪 肺、猪胰、牛奶、鸭肉、鸭蛋、燕窝、砂糖等。 肝阴虚：以由肝脏阴液亏虚不足所导致的以头晕耳鸣、胁肋 隐痛、烦热 目涩等为主要临床表现，多见于( 中风、失眠，以及西医临 2 床上的高血压、脑溢血、脑血栓、肝炎、肝硬化等疾病。食补可多选小 麦(面食)、桑椹、芝麻、鱼鳔、羊肝、乌骨鸡、蜂蜜等。 肾阴虚：以由肾脏阴液不足，肾滋养及濡润功能减弱，临床以腰膝 酸痛、耳鸣多梦为主要临床表现，常见于遗精、消渴、虚劳、尿血、血 淋，及西医临床上的慢性肾炎、肾盂肾炎、肾功能衰竭、慢性肝炎、肝 硬化、神经衰弱、糖尿病、肺结核等疾病。食补可多选黑小豆、桑椹、乌 骨鸡、猪脑、羊骨、羊奶、鳖肉、黄鳝、鱼鳔、燕窝、蜂蜜等。 阴虚体质的四大金刚 偏于肺阴虚者，经常咳嗽，干咳没有痰或是痰少而黏，这种情况 宜服百合固金汤。 偏于心阴虚的人，平时经常失眠，老做梦、心慌、记忆力