如何战胜恐惧——系统脱敏疗法.pptVIP

谢谢聆听！ 如何战胜恐惧？ 知识点：系统脱敏疗法 美国精神病学家沃尔普（J.Wolpe）创立 源于动物实验性神经症的研究 适用于各种焦虑症或恐怖症治疗 系统脱敏疗法 操作步骤 松弛训练 一般需要6-10次练习，每次20-30分钟，以达到全身肌肉能够迅速进入松驰状态为合格。 系统脱敏 按某一恐怖或焦虑的等级，由低到高进行脱敏治疗。 构建焦虑 等级 要求助者把引起焦虑的情境按从小到大均匀排序。 操作演示 1、松弛训练 心情平静 极端恐惧 2、构建焦虑等级 100 小白鼠的照片 小白鼠在笼中 拿出笼子的小白鼠 摸麻醉的小白鼠 捉活动的小白鼠 80 60 40 20 0 3、脱敏训练 小白鼠照片 全身放松 焦虑、紧张、恐惧 放松、平静、舒适 放松训练 构建焦虑等级 脱敏训练 要让求助者熟练掌握全身放松的技巧。 要注意等级之间跨度不要太大，每一刺激情境引起的焦虑感觉，应小到能被全身放松所拮抗的程度。 从最小刺激情境开始，逐级脱敏。 小结：系统脱敏疗法操作步骤