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保持身心健康 主题班会 保持身心健康 你也许对“心理健康”这个词感到生疏或只是曾经听说过。人们在日常生活 中，经常谈论和使用“身体健康”这个词语，而很少说“心理健康”；长期以来人 们只注意到生理上存在着健康问题，而忽视了心理上同样也存在着健康问题。 比如说，在日常生活里，许多人都体验过在学习、家庭、人际交往等方面的许 多心理问题，这些问题如若处理不当，就会造成人们心理矛盾、情绪紧张、忧愁苦 闷等等。如果人们对这些来自身体内部与外部的刺激适应能力很差，那么，这些刺 激便会成为恶性刺激，损害身心健康，并可导致心理上的失常，甚至会引起心理疾 病。 其实，人的健康应包括身体健康和心理健康。联合国卫生组织把健康定义为：健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。因为人是生理与心理的统一体，身与心的健康是相互影响、交互作用着的。 你知道吗人的心理在接受来自身体内部和外部世界的种种刺激后，会发生微妙的变化。这犹如天气一样，有阴也有晴，有风也有雨；有时雷雨大作，有时风雪交加，这是十分正常的现象。如果一个人的心理状态犹如一潭死水，一点也不动荡，反倒不正常了。但是强烈或快速的心理活动又会给人带来明显的影响。在我们相识的人中，不乏有这样的例子：某个人能正常地学习、生活和娱乐，在感到身体有些不适后去看病，被检查出了癌症，在诊治过程中，身体急剧垮掉了，以后很快衰竭，不久就死去