人教版九年级体育与健康：增强安全意识提高避险能力 (2).pptxVIP

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2020-12-23 发布于云南
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人教版九年级体育与健康：增强安全意识提高避险能力 (2).pptx

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常见运动损伤的预防和紧急处理;一：说一说;运动损伤的概念:;运动损伤的分类：; 二：运动损伤发生的原因客观原因：场地器械故障，气候恶劣运动场地不平，有杂物，跑道过硬，湿滑沙坑硬结活沙坑有杂物导致踝关节与膝关节扭伤气温过高，容易引起疲劳和中暑气温过低，易使肌肉僵硬，造成局部冻伤、拉伤;运动损伤的主观原因; 如何预防运动损伤？请同学们讨论一下！;预防运动损伤的要求;运动过程中的基本要求;运动中常见损伤的紧急处理;（2）关节扭伤;处理方法包括：终止运动——受伤后应尽快终止运动，以最舒服的姿势进行休息冷疗——受伤后立即对受伤处进行冷敷，或采用局部冷冻剂，以及冷水冲淋等方法，使局部血管收缩，以减轻伤情。伤情严重者，在伤后24小时内，每2小时进行一次冷敷，每次10分钟，24小时之后方可转为热敷加压包扎——利用绷带对扭伤处进行加压包扎，以减轻患处的出血和胀痛，固定时不可包扎得太紧，以免阻断血流抬高患处——在损伤发生后的24—48小时内，尽量使受伤部位高于心脏，以减轻和消除肿胀。;骨折