民众健康管理系列之防霾食有道.pptVIP

民众体检连锁集团 民众·健康管理系列之 防霾食有道 诚信·质量·责任·协作  民众体检连锁集团 MZ HEALTHCARE CHAIN GRO 张理心 营养 多年从事健康体检、管理工作 特殊缺乏病 私家 病调理 ACI国际注册高级营养师 营养 民众体检市场总监 糖代谢 诊 肠道 调理 调理 几童营 脂代谢 养调理 调理 高端健康管理品牌,引领未来式体检|  民众体检连锁集团 MZ HEALTHCARE CHAIN GRO 什么是 雾霾,雾和霾的结合体 雾霾? 雾是水汽凝结,危害度较低。 WHAT IS THE HAZE 霾,灰、烟尘,危害度较高。 是一种大气污染状态,直径25 10微米的悬浮颗粒统称 隐形杀手”—二氧化硫、重 金多环等 雾、霾相互转化,难以区分 高端健康管理品牌,引领未来式体检|  民众体检连锁集团 高端健康管理品牌,引领未来式体检|  民众体检连锁集团 MZ HEALTHCARE CHAIN GRO 雾霾 的成因 WHAT IS THE HAZE 气候因素 温带季风气候(环流影响 社会因素—汽车 供给因素——工业 能源因素——供暖 高端健康管理品牌,引领未来式体检|  民众体检连锁集团 MZ HEALTHCARE CHAIN GRO 雾霾的危害 减弱紫外线 细菌、传染病 天气阴沉 压抑、低落 日照减少 →营养素合成不足 能见度低 →社会不安全因素 影响循环、免疫系统 易诱发心血管疾病 高端健康管理品牌,引领未来式体检|  民众体检连锁集团 MZ HEALTHCARE CHAIN GRO 体循环与肺循环的相互关系 组织 细胞 二氧化碳 氧气 左心室 主动脉 全身 毛细血管网 静脉 右心房 左心房 肺静脉 肺部 肺动脉 右心室 毛细血管网 氧化碳 氧气 肺泡 高端健康管理品牌,引领未来式体检|  民众体检连锁集团 MZ HEALTHCARE CHAIN GROI 氧化進行示意圖 單電子 抗氧化劑 電子 3 被氧化 缺少配對電子 却胞段 崩解超尴器官 受 高端健康管理品牌,引领未来式体检|  民众体检连锁集团 MZ HEALTHCARE CHAIN GRO 防霾饮食的入手点: 构建或者加强抗氧化系统; 注重抗敏抗炎的搭配 清理毒素对身体的影响; 清肺、润肺 高端健康管理品牌,引领未来式体检|  属众体检连锁集团 下列情况,如有超过υ项,就要警惕肌体处于 亚营养 状态 (1)每周在外就餐次数超过10次 (2)每周粗粮饮食次数不足5次 (3)不吃肉/素食主义者 (4)家中仅使用单一品种的食用油; (5)只喝烧开的水; (6)便秘/口气重 (7)“大鼓手”体型; (8)烹饪方式长期选择煎、炸、煮、炖、烤; (9)喜欢各种零食 (10)睡眠质量不高,常感觉乏力; (11)湿疹、皮炎,久治不愈 (12)易过敏体质; (13)煮菜烧饭的量偏多; (14)手脚开裂; (15)畏寒、畏光; 高端健康管理品牌,引领未来式体检|