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2014科协青少年户外运动科普讲义 2014科协青少年户外运动科普讲义授 课嘉宾东莞登协培训部 一?户外运动定义和理念户外运动的定义：是一组以 自然环境为场地的带有探险性质或体验探险的体育运 动项目群。理念：安全，山野还在，下次还可以再 来，懂得放弃！安全回家！不要试图去征服什么。科 学，户外活动有规律可循，学习和实践户外知 识很重 要！团队，相信个人，依赖团队，端正态度！自助， 自信自觉自主自强！环保，不留痕迹！把垃圾背下 山！二?户外活动的作用锻炼身体，全身锻炼，空气 质量好！陶冶情操，户外归来，一切都很满足！提供 一个 拼人品和拼能力的环境。回归自然，户外运动是 照妖镜！放下面具，寻找自我！增长见识，寻找书本 上没有的知识！广交朋友，发现真正的朋友！无索 求的，真诚的！ 身心放松，让日常琐事见鬼去！ 体察国情，了解社会，提供反思的机会。 生存的本领，这样的道路都走过了，还怕什么？ 三■户外物资装备 携带装备（背包）重量不超过身体重量的1/4 —天户外活动个人物资装备清单 装备名称 数量 背包（双肩，20--35升左右） 1个 登山鞋/徒步鞋 1双 长快干衣裤 1套 头灯（或者手电筒） 1个 以下为选择性携带品 地图和指北针 各1个 个人餐具及食品 1套，每次活动 须计划食品 替换衣物 若干 防晒霜、个人用品、药品等 1套 雨具（雨衣、雨伞） 1件 注：以上除必须准备的，其它装备可以根据个人习惯 携带。 行前准备 线路准备，物资装备准备，身体准备，心理准 备， 购买保险。 充分了解自己的信念。我希望通过户外运动得 到什 么？对户外运动可能发生的事情有所把控！ 有备无患的理念，是减少事故发生的有效方 法。你 充分准备了，到时候你就不会慌乱！ 4?备份的理念，以防万一。易耗品，经常晃动的东 西，例如带胶布等。 勇于放弃的理念，培养平常心。山还在，我们 可以 下次再来！ 感谢户外唠叨你的朋友！他们用自己的经验和 你分 享！ 所有行前准备都是为了安全的完成目标！ 行进技巧和团队精神方面 强调进行规则：4-6人为一队。队员分工（前 锋、收尾），间距2-3米，纵队行走。岔路留人， 不单独行动（“二人或以上同行原则”）。 行走技巧与节奏：步伐与呼吸调节，休息的方式， 饮水补充方法。 迷路的预防和处理。 4?团队精神的定义。 野外活动的环保意识LNT七大原则：事先计划 和准备在坚实的地表行走妥善处理废物保持你所发 现的原貌尊重野生动物考虑在户外的其他人 莞港交流要学习什么？ 授课嘉宾：杨一凡 主要活动内容 （一） 学生交流 邀请对口学生交流，通过校园参观、才艺表 演、礼品互换、1对1交流等活动增进莞港双方青年 友谊。 （二） 名人讲座 1、香港法律界知名人士分享讲座 香港大学客座教授、中国法律研究社社长主 任、中国政法大学博士导师曾文生教授为学生讲 述法律作用和重要性，学生可以如何用法律保护 自己，鼓励学生就读法律专业。 2、 留美博士天文讲座 香港中文大学天文学专家陈志宏博士主讲，用生 动的语言深入浅出地讲述太空奥秘，课后带领学生到 户外手把手教学用星图观星。 3、 环保达人博士讲座 史上第一位踏遍三极（南北极和世界最高峰珠 峰）的香港探险家、极地科学工作者、环球生态摄影 师李乐诗博士作科普讲座。用她在三极的经历和体会 告诉学生环保的重要性，从而培养学 生的环保意识。 4、 破冰之旅由教联国际文化交流中心总干事陈陆安先 生主讲，通过活动调动学生的学习积极性，增强团 队合作精神。 （三）科普场馆参观与学习 1、 香港科学馆由馆内专业导赏员带领学员参观不同展 览厅，参观者亦可亲自操作展品，透过可操作展 品，提高了互动性，以深入浅出的方式学习科学 原理。 2、 香港太空馆由馆内专业导赏员带领学员参观太空 馆，获得基础天文知识，以提升学员对天文学和太 空科学的兴趣。 3、 香港历史博物馆由馆内专业导赏员带领学员了解香 港历史故 事，了解香港百年变 迁，以生动的手法介绍了香港的民间风俗及历史 发 展。认识香港及外围地区的考古、历史、民俗 及自然 历史有关文物；透过参观多元化展示的文 物，增进对 世界历史文化的认知。 4、 香港科技园园区是香港特区政府于2001年成立的 一家 法定机构。通过为五大重点科技群组提供支持， 包括科研设施、基础建设、服务及计划，协助科技公 司孕育理念，创新及发展。学生可参加香港科技园 的公众导览团“科学探索行” 了解更多科技信息。 5、 香港交易所展览馆详细介绍香港的交易所及结算所 的历史以及 香港金融市场的发展，于展览馆内可透过连接交易大 堂的窗口亲睹证券交易市场的运作情况。6、天际100 参观香港最高建筑物，「天际100香港观景 台」：海拔393米，提供香港最美的360度全景及 壮丽景致，「天际100香港观景台」更设