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基于认知负荷理论的微课设计策略研究 微课因其独有的特点，逐渐成为教学资源设计与开发的热点。然 而现有的这类资源中不乏问题的存在。如缺少理论指导、设计过程不 合理、应用方式不得当等等，甚至没有充分体现和发挥微课资源的优 势。本研究针对微课存在的问题为切入点，提出基于认知负荷理论的 微课设计策略，切实起到辅助学习者自主学习的作用。 一、认知负荷的概念 有关认知负荷理论，最早可以追溯到1956年美国心理学家 Miller的研究。上个世纪70年代，认知负荷开始作为专门术语正式 出现。澳大利亚的心理学家John Sweller在20世纪80年代末对认 知负荷理论进行了系统的实验研究。根据研究结论，他将认知负荷定 义为：在一个特定的工作时间内，工作任务施加给个体的心理活动总 量。有研究指出，认知负荷是个体的智力活动强加在工作记忆上的总 数；也有研究认为认知负荷要从理论和实践两个层面进行考虑：理论 层面主要是指个体在完成所给认知任务而需要使用的心理资源数量； 实践层面主要是指在单位的时间内，个体所知觉到的需要进行认知加 工任务的数量。 二、认知负荷的分类 随着研究的深入，人们对认知负荷理论的认识不断提高。根据影 响认知负荷的主要因素，Sweller等人把认知负荷分成了三种类型， 即外在认知负荷、内在认知负荷以及相关认知负荷。 （一）内在认知负荷 影响内在认知负荷的主要因素是学习材料的复杂程度与学