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体育教案跳绳范文 3 篇 教学内容：跳绳 教学目标 认知目标：学生学习花样短绳的各种跳的方法，能够自己想象其他跳法 技能目标：学会花样短绳的跳法，单跳，合作双人跳，三人合作跳，自主创新跳。 情感目标：培养学生相互合作，相互帮助，不断创新的精神，提高学生的身体素质 重点 花样式跳绳 自主创新跳难点 相互合作跳，提高学生合作能力开始部分 教师活动 教师整队 师生问好 教师宣布课的内容 安排见习生学生活动 学生整队做到快静齐 学生认真听教师宣布课的内容队形 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● ▲ 激发兴趣 教师活动 准备活动 ①热身跑②原地徒手练习 跳绳练习①围操场跑跳绳练习学生活动 学生按照教师讲解的队形进行热身。 学生准备跳绳练习。 队形 ← →→→→→→↑ →→→→→→↓ ← 2. ○○○○○○○跳 ●●●●●●●数 基础部分 教师活动 单跳练习 ①. 学生原地自由单跳练习 ②. 一分钟单跳练习 合作跳练习 . 两人面对面合作跳 ②. 两人面朝同一方向练习 ③. 两人侧面跳练习 自主创新 ①. 两人各拿一绳头练习 . 两人个拿绳头，一人跳一人摇 ③. 每人交叉单跳练习学生活动 学生在教师组织下自由练习单跳，做好测试准备。 合作跳要求两位学生配合默契，抓住跳的时机，不宜过早或过 晚。 学生两人一组想象跳绳的其他跳法，并且相互交流相互练习。队形 1. ○○○○○○○跳 ●●●●●●●数 2. ○○○○○○○跳 ●●●●●●●数 3. ○○○○○○○跳 ●●●●●●●数 结束部分 教师活动 教师整队 放松练习 垫子上放松练习 课上小结 师生再见 收理器材 学生活动 放松练习：①两腿向上划水②两人一组抖手放松 ③. 坐位体前屈练习 学生听教师总结本节课队形 1. ○○○○○○○ ○○ ●⊙● ●● ●●●●●●● 密度： 30℅ 心率： 140 次∕分 场地：篮球场 器材：跳绳 27 根垫子 14 张 课后反思 教学目标： 1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。 2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。 3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。 教学内容： 1、短绳速跳 ( 并脚跳、连续单腿交换跳绳 ) 2、编花跳 教学重点：学生掌握短绳速跳 ( 并脚跳、连续单腿交换跳绳 ) 、编花跳。 教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。 一. 开始部分： 课堂常规： 体育委员集合站队。 检查服装，报告人数。 教师宣布本课学习内容及达成目标。 安排见习生。 队列队形练习——稍息、立正、跑步走 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆ ▲ 要求：做到快、静、齐。 二. 准备部分： 1、慢跑两圈 要求：后面的学生紧跟着排头，不容许超队、掉队，讲话。 2、教师自编热身操： 、原地活动手脚踝腕 绳操：伸展、体前屈、体侧、跳跃。 组织：四列体操队形进行，老师讲解动作，带领学生一起做。 4x8 拍。 要求：认真做好各种动作 , 动作准确，整齐划一，有力度达到充分拉伸的作用。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ▲ ●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●●●● 三、基本部分： 短绳速跳 :( 并脚跳 ) 并脚跳动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。 教法： 教师示范并讲解，学生原地自主练习 ; 前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多 ; 教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多 ; 提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快 ?从而引出教学重 点; 学生练习感受正确摇绳动作。学法： 通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确 ; 学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。 老师指导学生纠正错误动作。 重点：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，双脚脚随即跳起。 难点：学生完成并脚连续跳绳技术，并且手脚动作协调。 2、短绳速跳  :(  连续单腿交换跳绳  ) 连续单腿交换跳绳动作要领：两手握绳的两端，向前摇 1 次绳， 两腿分前后依次跨绳，连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时，一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、踏跳，另一腿后举。当绳摆至前方时，后腿再前摆、踏跳、如此交替进行。 教法： 教师示范并讲解，学生原地自主练习 ; 前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多 ; 教师计时，集体练习速跳，看谁在规定