初中体育田径训练方法浅谈.docVIP

精品文档（可编辑） 值得下载 初中体育田径训练方法浅谈 摘 要：田径是由走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的实用性很强的身体锻炼手段，对促进学生身心健康具有很好的效果。那么，结合教学实践，对初中体育田径训练方法进行论述和探究。 关键词：初中体育；田径训练；指导训练；评价指标 一、进行科学的指导训练，培养学生良好的田径能力 比如，跑是田径中一项重要的运动技能，以快速跑为例，让学生进行快速跑，能够锻炼学生反应速度和腿部肌肉的后蹬力量。所以，在进行这一动作技能的练习时，我们就可要求学生6～8人为一组，练习中等速度的匀速跑，距离为60～80米，次数由学生自己定，练习完之后，学生进行互相评价。另外，为了提高学生的反应能力，培养学生的灵敏素质，我们还可对学生进行各种准备姿势的听突发信号的起动练习，蹲踞式起跑后加速度10～20米，比一比学生谁的反应快。总之，对于田径中所包括的运动技能，教师要给予科学的指导和训练，使学生掌握正确的方式方法，培养学生良好的田径能力。 二、依据学生的不同实际情况，制订不同的评价指标 初中阶段学生的生理特点是骨骼韧性比较好，不易发生骨折，但是坚固性较差，易变形，而且不同学生之间也存在着不同的差异，所以，作为初中体育教师的我们，在对学生进行田径训练时，我们要依据学生的不同实际情况，制订不同的评价指标，使每一位学生都能在田径训练中得到一定发