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〈〈职业生涯规划设计书》说明 、自我认知 尼采说过：聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。 其实，我们每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处。能否正确认识 自我，在很大程度上影响或决定着一个人的前程和命运。 1、多渠道评估: 多渠道评估，是指通过收集与受评者有密切关系的、来自不同层面人员的评估信息，来全 方位地评估受评者。通过评估反馈，可以获得来自多层面人员对受评者素质、能力等评估意 见，比较全面、客观地了解有关受评者个人特质、优缺点等信息，作为受评者进行职业生涯 规划及能力发展的参考。 “多渠道评估”是进行自我认知的常见工具和方法。 paint the sky. 父母家人评估 2、橱窗分析法: 橱窗分析法也是进行自我认知的一种常用方法。 析法,是一种借助 同象限来表示人的不同部分的分析方法，它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不 知道为纵坐标，坐标橱窗如下图所示： 自己加 公开我 别人不她 白己不如 请填写你的分析内容： 橱窗1:为“公开我”（自己知道、别人也知道的部分，其特点是个人展现在外，无所隐 藏。比如身高、年龄、学历、婚姻状况等。） 橱窗2?.为“隐藏我”（自己知道、别人不知道的部分，其特点是届丁个人私有秘密，不 外显。比如自私、嫉妒等平■常自己不愿袒露的缺点，以及心中的愿望、雄心、优点等不敢告 诉别人的部分。可以采取撰写自传或日记的方式来了解自我，可以了解我们自身成长的大致 经历和自我计划情况等。） 橱窗3:为“潜在我”（自己不知道、别人也不知道的部分，其特点是开发潜力巨大，但通 常别人和自己都不容易发觉。我们可以通过人才测评来发现自己平■时注意不到的潜力，也可 以在学习和生活过程中，多做尝试来发现自己的潜力。） 橱窗4:为“背脊我”（自己不知道、别人知道的部分，其特点是自己看不到，别人却看得 活活楚楚。我们可以采取同自己的家人、朋友等交流的方式，可以借助录音、录像设备，要 做到尽量开诚布公，对别人提出的意见有则改之，无则加勉。） 二、职业认知 研究表明，对职业世界了解越多的人，越能够产生对生活的控制感，找到自己喜欢和满 意的工作。 目前，大学毕业生面临的“刚进入单位就不满意”、“盲目跳槽”，甚至“刚进入大学，就 不喜欢所学的专业”等现象，在很大程度上都是因为他们没有对自己的选择进行充分的探索， 对职业世界的认知还停留在“空想”的阶段而造成的。因此，进行职业认知是非常重要的。 职业认知的方法和途径多种多样，除了可以通过书籍、刊物、互联网等途径，大学生应 该更多地通过实习、见习、工作、人才招聘会、行业展览会、职场人士访谈等社会实践来进 行职业认知。 1、 外部环境分析： 在评估和选择职业的时候，不是自己喜欢什么就可以干什么，还必须考虑外部环境提供 的机会和条件。外部环境通常包括家庭环境、学校环境、社会环境、地域环境和行业环境等。 请在文本框内填写你对外部环境的分析内容： 家庭环境分析：（如：家庭情况、家庭教育、经济状况、家人期望、家族文化及对自己的 影响等） 学校环境分析：（如：学校办学特色、专业特点及就业情况、毕业生在当地的就业竞争 力等） 社会环境分析：（如：社会发展、政治与经济环境，国家政策、就业形势、社会需求等 ） 目标地域分析：（如：目标城市、地区的经济发展状况及前景，生活习惯与气候水土， 人脉关系等） 2、 目标职业分析： 每一个人都会有自己心目中的理想职业，但这些职业是否真的适合自己，是否通过努力 可以达到，需要我们认真去了解和分析。 请在文本框内填写你的目标职业分析内容： 目标职位名称 岗位说明（职业的定义和性质，重点描述从事该职业的工作所要完成或达到的工作目标， 以及该职业的主要职责权限等） 工作内容（详细描述该职业所从事的具体的工作，应全面、详尽地写出完成工作目标所 要做的每一项工作，包括每项工作的综述、活动过程、工作联系和工作权限，以及在不同阶 段所用到的不同的工具和设备） 任职资格（包括学历要求、专项培训、经验要求、能力要求、人格要求等） 工作条件（包括工作场所、环境舒适程度、危险性等） 就业和发展前景（该职业目前的就业情况，薪酬和福利，以及从事该工作之后下一步的发展 前景） 3、 SWOT 分析： SWOT分析是评估职业机会的一种有效工具。通过这种分析，我们可以很活晰的明确自 己的优势和不足以及外部环境给我们带来的机遇和挑战。其中， S代表strength（优势），W代 表weakness弱势），这两项是内部因素；O代表opportunity（机会），T代表threat诚胁），这两 项是外部因素。 我的优势(strength)及其使用 请列出你的性格、能力等方面的优势并简要说明如何发挥它们。 我的弱势(weakness)R其弥补 请列出你性格、能力等方面的不足并简