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冬季长跑建议书范文 尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家好！我是高一 15班的雷xx。 今天我国旗下讲话的题目是：冬季长跑，让健康与我同行。 在这个金桔飘香的季节里，同学们，你们是否听见了冬天的脚步 在向我们临近？随着冬天的到来，皮肤干燥、饮食减少、伤风感冒等 各种疾病也随之而来。我想从此时开始， 我们全校师生应该树立起 健康第一的观念，享受阳光下美好的时光，利用好这些时间积极投身 体育活动，强健我们的体魄。为此，我对深入持久的开展阳光体育冬 季长跑提出以下几点希望： 一、 在活动中加强诚信的白我教育，提高白我锻炼意识和参与意 识，促进学校体育活动健康积极发展。 二、 条件受限形式可变，长跑并非是唯一的锻炼方式，同学们要 结合实际情况，开展形式多样的体育活动，关键在于运动。 三、 运动有效，贵在坚持。每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。 四、 安全、科学的锻炼最为重要。关于这一点这里有一些建议供 大家参考： 注意保暖，应穿宽松的衣服，不要穿过紧的衣裤。 长跑时要保护好足部，不要穿过硬的鞋，以免使踝关节损伤。 注意呼吸节奏，避免出现岔气等情况。 跑步时注意力集中，不要把手放在兜里或者与同学边跑边聊 天，应仔细观察周围环境，避免发生意外。 建议老师们也加入锻炼队伍，师生共同参与，营造良好的运动 氛围。 让我们精神饱满地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在操场上尽 情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示 我们的活力！让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面 发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！ 最后，预祝我校的冬季长跑计划圆满成功！ 谢谢大家！ 校园安全，我们防范。校园卫生，我们维护。校 园秩序，我们监督。我们是行走在校园中的小卫士。我们是行为规范 示范的小主人。我们是少先队旗下闪亮的小标兵。我们携手，让文明 的英华园更加平安美丽。 在第14周值岗过程中，我们认真检查、记录并总结，将发现的问 题与大家进行交流，希望我们全体同学都能及时弥补不足， 以更好的 面貌面对每一天的学习和生活。 餐厅方面：问题比较集中的还是剩饭现象。有的同学在盛饭的时 候要很多，可又吃不了，就只能倒掉。有个别同学每次就餐都存在这 样的现象，餐厅检查小组的同学对这样的行为进行了制止并告知了所 在班级的班主任，周五的时候进步非常明显。在此再次呼吁全体同学， 要爱惜粮食，吃多少盛多少，不够时再去盛，将光盘行动坚持下去。 我们要将节约两字永远放在心底，并践行在行动上。不仅要节约粮食， 还要节水、节电、节约学习用具，让勤俭节约的优秀品质在我们身上 扎根。 楼道纪律方面：在本周，我们加强了教学楼内的纪律安全的督察 力度。班主任老师们也在班级内加强了纪律安全的教育， 楼道里安静 很多，课间大声喧哗的声音也小了很多。 督察小组同学发现这样一个 现象：有个别同学在楼道里快跑的同学，一看到督查小组的同学或执 勤的老师不等提醒就会马上停下脚步。这表明同学们很清楚纪律要 求，但就是不能做到白觉。二楼督察小组同学发现二年级班内的纪律 委员在这方面发挥了很大的作用，杨 XX、冯xx几位同学，每个课间 都会非常认真地监督本班同学在班级和楼道的纪律情况并记录下来 交给班主任，及时的督促和提醒很好地规范了本班同学的言行， 其他 班级可以适当借鉴。同学们，我们要谨记：教学楼内不追跑、不喧哗， 上下楼梯靠右行，关注安全，警钟长鸣。 教室卫生方面：每到大课间，各个班级的班主任老师都会在教室 内指导同学们做好班级卫生。督查小组同学发现，大课间做完卫生后 教室里非常整洁，但过一段时间，有的教室地面或垃圾桶旁又会出现 小纸片。在此提醒全体同学，整洁的教室环境不仅要创设，更好维护。 六年级的大哥哥大姐姐在这方面做得非常好，他们会随时收拾、整理 教室，教室环境保持得非常整洁，我们要向他们学习，珍惜白己的劳 动成果，时时处处维护教室环境，让清新整洁的环境与我们时刻相伴。 督查小组还想提醒大家，每天都要整理一下白己的书桌，将书记和课 本有序摆放，不用的纸张及时清理。各班窗台上的绿植如果出现了枯 黄的叶子也要及时清理，注意好这些细节问题，我们会拥有更清新整 洁的教室环境。 楼道卫生方面：各班负责楼道卫生的同学每天都会认真清扫，但 还要做得更细致一些，如暖气片中有小废纸、墙围边小沿处有灰尘， 都要彻底打扫干净。墙壁上的瓷砖每天要用干净的抹布擦净，如果抹 布没有洗干净，擦后就会留下污渍，请负责楼道卫生的同学们关注这 些问题。 室外卫生方面：督查小组同学发现，上午检查时卫生区捡得很干 净，但到了下午又出现了零星的废纸或塑料袋袋。请负责室外卫生区 的同学上下午大课间都到本班卫生区内转一转，发现垃圾及时清捡。 同时也呼吁全体同学，看到垃圾弯腰捡起，共同维护整洁的校园环境。 同学们，让我们弥补