睡觉方向也有讲究..pdfVIP

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睡觉方向也有讲究 我们的身体内的脏器每天都需要休息, 大脑也需要休息, 只有休息 好才能够更好的为明天做准备。 所以,我们就必需睡觉。但睡的好 与不好, 直接关系到我们的身体健康与否, 或者说睡眠的质量直接 决定我们生活的质量。 睡眠质量的好坏和很多因素有关, 其中重要 的一点就是方向,那么采取什么方向才能睡的好了 ?下面就跟随小 编一同了解一下。 一、睡眠好坏和方向有关 我们都知道地球是一个巨大的磁场, 其磁场从北极发出, 经过地球 表面, 然后进入南极。 人体的大脑活动也是一直电流传导的一个过 程,是从头到脚的一个过程。所以, 睡觉时人体的生物电流和地球 磁场的方向关系到人的睡眠质量。 图 1 1. 东西方向睡觉 东西方向睡觉, 导致人体的生物电流和地磁方向垂直, 地磁的力量 就会成为人体生物电流传导的一种阻碍, 大脑要使指示传达到身体 的各个部位, 想要恢复正常运行来达到新的平衡, 就必需消耗更多 的能量,造成大脑休息时间也需要工作。 长久如此,机体会出现气血运行失常,出现心烦气躁,难以入睡。 从而影响睡眠质 2. 南北方向睡 首先, 中医认为头南脚北的睡觉方向适合体弱阴虚者, 这样可以补 阳气。而如果身体健壮, 阳气过于旺盛者可以采取头北脚南的方向, 这可以泻阳补阴,以达到人体阴阳平衡。 其次, 从磁场角度头北脚南最有益于身体的健康。 这样使磁场的平 稳的穿过人体, 最大限度的减少磁场对人体的干扰。 人体内的生物 电流方向和气血运行方向和气场平行, 在磁场的作用下, 气血运行 畅通,可以使人体代谢减低, 利于气血的畅通, 可以提高睡眠质量。 再有, 中国人的思想中头南脚北是死人的睡姿, 从心理上会造成人 的不适,所以多数人认为头北脚南更适合人体的睡眠。 二、睡眠的质量和床的摆放有关 床的摆放直接影响到睡觉时的方向, 同时还影响身体的健康。 所以, 想要健康首先要把床的摆放正确了。 图 2 1. 避免靠墙摆放, 靠墙摆放的床会导致身体湿气太重, 身体容易沾 惹湿气和寒气。 中医讲 “千寒易去,一湿难除” ,所以会导致脾湿、 腹泻、关节痛等,这样造成在睡眠中生病。 2. 避免把床摆放在窗户下, 室内的窗户是一个气体对流和光线照射 的地方,而且也是外界声音进入室内的地方。 如果把床摆放在这个位置,容易影响睡眠,使睡的不安稳,长久会 造成神经衰弱。 3. 床头摆放尽量避免见到镜子, 睡在正对着镜子的床上, 容易半夜 被自己的影子吓醒,并且难以在入睡。同时,中国人多少都会存在 一些鬼神的心理, 这样无异于自己吓自己, 长期如此除了会出现睡 眠问题,还会引起精神方面疾病。 三、睡眠质量和脸的朝向有关 面朝哪个方向睡, 直接受到睡姿的影响。 每个人都有自己的专属睡 姿,这里就不

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