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三级心理咨询师 XX 难点环境心理学的理论 出 guo 心理咨询师栏目了 “三级心理咨询师 xx 难点： 环境心理 学的理论”大家快做好准备吧。 环境心理学的理论 为什么说唤醒理论、刺激负荷理论、适应水平理论和行为局 限理论都可以归入应激理论的体系中 ? 环境应激理论认为，环境的许多因素都能引起个体的反应，如 噪音、拥挤等都是引起反应的应激源。应激源还包括工作压力、婚姻 不合、自然灾害、 迁移到另一个居住环境等，应激是指个体对这些环 境因素做出的反应。反应包括情绪反应、行为反应和生理反应。塞尔 耶把生理反应叫做生理应激， 拉扎勒斯又把情绪和行为反应叫做心理 应激，所以环境心理学家把它们合称为环境应激理论。 唤醒理论认为， 环境中的各种刺激都会引起人们的生理唤起， 增加人们身体的自主反应。唤醒是由于大脑中心的网状结构被唤起， 脑活动增加。 唤醒理论用于解释温度、 拥挤和噪音对行为的影响是十 分有效的。唤醒是影响行为的中介变量和干预因素。 唤醒理论认为：①唤醒的改变是与环境相联系的，人们情绪的 变化引起了唤醒水平的改变， 而情绪的变化必然是受到了环境影响的 结果;②并且愉快与不愉快的情境都能使唤醒水平增加；③唤醒的改 变使人们去寻求内部和外部的信息 ; ④人们倾向于对中等的唤醒水平 给予正性评价。 唤醒与操作间的关系， 可以用叶克斯 - 道德逊定律来解释。 按照 该定律所描述的， 操作的最佳状态是中等的唤醒水平。 当唤醒高于或 者低于最佳水平点， 操作行为都会越来越差。 唤醒和操作任务是复杂 程度之间的关系，可以用一个倒 U形曲线来表示：对于复杂任务，偏 低的唤醒水平是操作的最佳状态 ;而简单任务，需要较高的唤醒水平 才有利于任务的操作。 刺激负荷理论又称为环境负荷或刺激过载理论。 该理论主要 关心环境刺激出现时注意的分配和信息加工过程。 刺激负荷理论认为，首先，个体对获得的感觉信息的加工能力 是有限的 ; 其次，当环境提供的信息量超过个体的加工能力时，就出 现超负荷现象。第三，当环境刺激出现时，个体要进行判断，并做出 相应的反应。最后，刺激负荷理论认为，人对某个刺激的注意力不能 持续不变，一段时间后注意力会暂时减弱，在这一段时间，就出现超 负荷现象。 按刺激负荷理论的观点，负荷过载导致注意力分散，从而影响 到行为。避免定向注意疲劳症状 (长时间高度注意某个目标，导致注 意减弱 ) 出现。 行为局限理论。行为局限理论中的“局限”是指环境中的一 些信息限制或者说干扰了我们希望去做的事。 按照行为局限模型理论， 环境提供的信息超出了个体控制能力的范围， 从而对认知活动产生了 干扰。当人们觉察到对环境的控制能力丢失， 首先会引起负性情绪体 验(如不愉快 ) ，这时，个体就希望重新获取对环境的控制力，这称为 心理阻抗。 根据行为局限理论， 心理阻抗的主要作用不在于让个体重 新获取控制环境的能力， 而是能对即将出现的、 会限制行为的环境因 素做出预测，并确定反应策略。 行为局限理论还认为，当控制环境能力的恢复失败时，可能会 导致习得无助感。 也就是说， 当多次努力重新获得控制环境的尝试失 败后，人们会认为对于环境是无能为力的，于是放弃了努力，并且通 过“学习”认识到：对环境是无力改变的。 因此，行为局限理论认为， 环境对行为的限制包含三个基本的步骤：觉察到对环境控制的丢失、 阻抗，以及习得的无助感。 适应水平理论认为人们可以通过某些机能来调整自身以适 应环境。适应水平理论至少适合于解释三种环境刺激条件下的环境行 为关系：环境中的感觉刺激输入、社会刺激输入和环境的改变运动。 适应水平理论提出上述三种刺激可以在三个维度水平上发生变化： ① 强度; ②刺激的多样性 ; ③刺激的模式。 沃尔维尔把最佳刺激水平的改变称为适应，它指的是，当环境 改变时，个体对环境反应的改变。 调整是指个体改变与之相互作用的 环境，让环境适合于个体的生存。 上述几种理论都可以纳入应激理论的结构体系中，如刺激过载 可以看作是应激的结果 ;唤醒水平的提高是构成应激的一部分 ; 最佳 适应水平是应激反应的最终结果 ; 行为局限是应激的标志。应激理论 已经被广泛应用于解释噪音、污染等环境刺激对人行为的影响。 生态理论认为，个体的行为和环境是处于一个相互作用的生 态系统中， 个体的行为都有一个时间和空间背景， 也就是说存在一个 整合了的行为情境。 具体来说， 对于同一环境现象， 不同的理论是如何解释的呢 ? 现在就拿对于个人空间的需要作为例子来加以说明。唤醒理论认为， 对个人空间的需要是由个体体验到的唤醒程度决定的 ; 当个人空间的 侵犯引起高唤醒水平时， 个体就需要更大的个人空间。 刺激负荷理论 则认为，对个人空间的需要，是因为环境提供的信息过载，此时，个 体必须避免和忽略一些