中小学课件大学生常见的情绪困扰与调适课件.pptVIP

第三节 大学生常见的情绪困扰与调适 教育与管理系 张彩霞 复习旧课： 情绪、情感对大学生身心健康 的影响。 一、健康情绪的标志 1．情绪的目的性明确、 表达方式恰当； 2．情绪反应适时、适度； 3．积极情绪多于消极情绪。 情绪健康大学生具有的特点： (1)开朗、豁达，遇事不斤斤计较； (2)及时、准确、适当地表达自己的 主观感受； (3)情绪正常、稳定，能承受欢乐与 痛苦的考验； (4)充满爱心和同情心，乐于助人； (5)正确地认识自己和他人，人际 关系良好； (6)对前途充满信心，富有朝气， 勇于进取，坚韧不拔； (7)善于寻找快乐，创造快乐； (8)能面对现实、承认现实和接受 现实，善于把个人需要与社会 的需求协调起来。 二、大学生中常见的情绪困扰  （一）常见困扰 1．焦虑: 是个体主观上预料将会有某种 不良后果产生或模糊的威胁出现时 的一种不安情绪，并伴有忧虑、烦 恼、害怕、紧张等情绪体验。 2．抑郁: 是大学生中比较常见的情 绪困扰，是一种感到无力应付 外界压力而产生的消极情绪， 常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自 卑等情绪体验。 3．冷漠:是一种对人对事冷淡、 漠不关心的消极情绪体验。 4