大学生心理健康教育(二)..ppt

第二章 漫步学习殿堂 如何自我调适学习心理 本章的目标只有一个 一、大学生学习与心理健康 1.夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝盐开水。 2.烧菜时最好在烧菜加水后加碘盐以减少碘的损失。 3.某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是多吃蔬菜。 4.食品的保质期是指它的最终食用日期。 5. 空腹不宜饮茶。 6.关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒 。 7.变绿的豆芽可以食用。 8.出现食物中毒症状或者误食化学品时，最先采取的急救措施是催吐。 9.在生活中常说的“五金” 不包括锡。 10.金饰品常用K代表其含金量，18K 金饰品的含金量是85%。 11.第二次世界大战是1939年爆发的。 12.美国第一任总统是林肯。 13.洛阳被称为“六朝古都” 。 14.标志着抗日战争爆发的芦沟桥事变是在1938年。 15.世界上使用人数最多的语言是汉语。 生活常识大作战！ 老师想说四句话 比我们优秀得多的人，在学习。 条件比我们差得多的人，在学习。 说完了。 我的时间我做主 请在作业本上画两个尽量一样大小的圆圈。回忆前几周，平均每天24小时的分配状况，如：上课6小时，自习0.5小时，睡觉6.5小时，吃饭2小时，上网7小时，约会2小时。在第一个圆圈中画出现在的时间分配状况的饼图。如： 1.回忆一下上一周自己的成就状况（上周学习、学生工作以及其他预期目标的完成状况），评估一下满意度（1-10打分）。 在第二个圆圈中画出调整后，认为适合自己的、合理的时间分配状况。如： 1.Who 谁在学习 2.Why? 我们为什么要学习 3.What? 我们学习什么 4.When 我们何时学习 5.How 我们如何学习 6.If…… 如果出现了以下情况…… 身为大学生的你，学会了学习吗？？？ 作业： 给本学期剩下的时间定十个学习目标。 五个一天就可以完成的“小”目标。 五个需要长时间努力去完成的“大”目标。 下周二晚以班级为单位由学习委员提交至我邮箱，并上传至班级群共享。 如果你对自己的未来没有计划，你就会成为别人计划里的一枚棋子！ 板书：记忆的信息加工模型 补充内容：四种类型人才 中国社科院邹东涛提出“十”字型人才概念。把人才分为四种类型： 第一种是“一”字型人才：知识面比较宽，但缺乏深入地研究和创新； 第二种是“1”字型人才：在某一专业方面比较深，但知识面太窄，难将各种知识融会贯通和创造性研究； 第三种是“T”字型人才：知识面比较宽，且在某一点上还有较深入，弱点是不能冒尖，没有创新； 第四种是“十”字型人才：既有较宽的知识面，又在某一点上有比较深入的研究，更重要的是敢于出头、冒尖、有创新。 策略之一：获得创造技法 （一）核表法 1、加一加——可在这件东西上添加什么吗？（时间或次数？加高一些、加厚一些？把它与其他东西组合在一起？） 2、减一减——可在这件东西上减去些什么吗？（时间或次数？把它降低一些、减轻一些？） 3、扩一扩——在功能、结构上还可扩展吗？ 4、缩一缩——在功能、结构上还可缩减吗？ 5、变一变——可以变化吗？（形状、颜色、音响、气味、味道、次序？） 6、改一改——何处可以改进？ 7、联一联——与其它有什么联系呢？ 8、代一代——可用别的代替吗（材料、零件、方法等？） 9、搬一搬——这个想法、道理、技术搬到别的场合可用吗？ 10、反一反——反过来考虑会怎样？（如果把一件东西、一个事物的正反、上下、左右、前后、横竖、里外，颠倒一下，会有什么结果？） 11、定一定——还要规定些什么呢？ 12、用一用——能用新技术吗？ 应用举例：电风扇 1、加，加个电脑，带电脑的电扇； 2、减，减去吊杆，吸顶电风扇； 3、扩，扩大送风角度，全方位电风扇； 4、缩，缩小尺寸，微型电风扇； 5、变，改变结构，球式电风扇； 6、改，改进使人着凉的不足，保健电风扇； 7、联，与催眠联系，催眠电风扇； 8、代，用其它材料代替，木叶片电风扇； 9、搬，搬到电视机上，电视机用电风扇； 10、反，冬天也用电扇，热风扇； 11、定，规定节能标准，节能电风扇； 12、用，用新技术，太阳能风扇。 试一试 ：用检核表法去对身边事物（比如书籍、电视等）提出问题。 玉不琢，不成器；人不学，不知义。 ——《三字经》 Company Logo 本章内容 大学生学习与心理健康 大学生中常见的学习心理障碍 考试心理——考试焦虑与怯场 潜能的开发 1 2 3 4 1．大学生的学习特点 专业性（学科） 计划性 探索性 多样性 上述特点表明大学生的学习活动是复杂、紧张的，需要花费很大的心智能量、良好的心理素质、多