小学生的作息时间表格范例.docxVIP

_魏子轩 _的上学日作息时间表 时间 具体事务 备注 6:40 起床 不能磨蹭，懒床 6:40-7:10 穿衣、洗漱、梳头 除了梳头，其他事情尽量自己独立完成。 7:10-7:35 做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着 吃早餐 吃，期间不能吃任何零时。 7:35-7:40 出发上学 按时完成上述事项，在妈妈时间容许的情况下妈妈送上学 7： 50-11 ： 50 上午课堂学习 认真听课，尊重老师、团结同学 11： 50-12 ： 00 回家 不能在路上玩耍 12： 00-12 ： 30 洗手、午餐 做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着 吃，期间不能吃任何零时。 12： 30--12 ： 40 饭后自由活动 不能剧烈运动，不能看电视 12： 40--1 ： 30 午休 不能磨蹭，懒床 1： 30---1:45 上学前准备（喝水、穿鞋等） 1： 45---4 ： 20 下午课堂学习 4:20-4:45 回家、吃点水果、零食 4： 45---6 ： 30 做家庭作业 如果提早做完作业的，选择可以看电视或玩耍 （周一、周三 跳舞必须坚持去舞蹈班）家庭作业推迟到 8:30 分 6:30-19:10 吃晚饭 节约的时间由自己自由支配。 如果作业完成的认真，整洁没有改错，可以看电视或者去楼 19:30-20:20 妈妈检查作业，作业改错 下玩、玩玩具等，到点关电视，、上楼、收玩具，如果因为 此而发脾气的，取消一周看电视的权利。 20:20-21:00 看课外书 不能在选择那本课外书上浪费时间，看不懂的问妈妈 21:00-21:10 整理书包 21:10-21:30 洗漱、准备第二天的衣服 21:30 上床睡觉 全天都表现好可以奖励听一个故事哦！记住， 1 个！！！ 特别说明：因发脾气被取消的任何休息或自由时间，都由父母任意支配， 可用来做作业或试卷等。每天按照计划表完成的奖励 2 张奖票，累计连续 10 张奖票再多奖励 2 张！奖票可以换礼物，加油哦！ 时间 具体事务 备注 7:30 起床 除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自 7:30-8:00 穿衣、洗漱、梳头 己独立完成。 ______的 做什么吃什么，不吃就饿着并罚一天不准吃 8:00-8:30 吃早餐 作息时间 零食，包括：酸奶、水果 8:30-9:00 出发去练字 9:00-10:30 练字 10:30-11:40 回小区玩耍 约定俗成，到时间就该回家啰！ 11:40-12:00 回家 12:00-12:30 吃午饭 吃得快的话有更多时间看电视哦！ 到时间就得关电视， 不许找任何理由发脾气， 12:30-13:30 休息，可以看电视 不然——取消下周六的这个看电视时间！ 13:30-14:30 复习学而思课程 （计 算小超市 2 面） 15:00-17:00 学而思上课 17:00-17:50 自由活动 可以在小区里玩 18:00-19:00 做学而思的作业 如果学而思的作业做完了，可以做练字作业 19:00-19:30 吃饭 19:30-20:00 写练字作业 发脾气就取消后面的自由活动时间！ 20:00-21:20 自由活动 可以去溜冰哦！ 21:30-22:00 洗漱 22:00 上床睡觉 故事时间哦！  周六 表 ______的周日作息时间表 其中专业理论知识内容包括：保安理论知识、消防业务知识 二．培训的及要求培训目的  、职业道德、法律常识、保安礼仪、救护知识。作技能训练内容包括：岗位操作指引、勤务技能、消防技能、军事技能。 时间 安全生产目标责任书 7:30 为了进一步落实安全生产责任制，  具体事务 起床  备注 除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙， 自  做到“责、权、利” 相结合，根据我公司 2015 年度安全生产 财务部 签订如下安全生产目标： 一、目标值： 、全年人身死亡事故为零，重伤事 为零。 、现金安全保管， 不发生盗窃事故。 、每月足额提取安全生产费用，保 金的到位。 4 、安全培训合格率为 100% 。 二、本单位安全工作上必须做到以下 1、对本单位的安全生产负直接领导 守公司的各项安全管理制度，不发布与  7:30-8:00 8:00-8:30 8:30-9:30 9:30-10:30 10:30-11:40 11:40-12:00 12:00-12:30 12:30-13:30 13:30-14:30 15:00-17:00 17:00-17:50  穿衣、洗漱、梳头 吃早餐 做一份语文试卷 一 个 字 ： 玩 ！  己独立完成。 做什么吃什么，不吃就饿着并罚 一天不准吃 零食 ，包括：酸奶、水果 一个总要求：有事好商量， 不准发脾气，不 然：取消下周日的玩乐时间！  目标的内容，现