新新擒敌拳(包含图解).pdfVIP

一、擒敌拳 拳术队形 动作要领：一列横队散开时，听到“拳术队形报数”的口令，从右至 左报数，每人按自己所报的数字，用乘 2 减 1 的方法确定步数，（如第 6 名报 6 乘 2 减 1 为 11 步）。 听到“成拳术队形散开的” 口令，向左转，按正步走的要领行进。排 尾第 1 名走第 3 步的同时，第 2 名迈出第 1 步，其余人员，按此法依次 进行。走完自己的步数，自行立定，同时向右转，自行看齐。多列横队 时，听到“拳术队形报数”的口令，右一路和前一列按先纵队后横队，由 后向前，从右至左的次序报数，而后用同样的方法确定向前、向左散 开的步数。散开时，按先向前，后向左的顺序散开。 听到“成原队形靠拢”的口令，一列横队时，右翼第 1 名成立正姿 势，列队人员向右转，跑步靠拢，立定，向左转，自行看齐；多列横队时， 最后一列右翼第 1 名退一步，成立正姿势，列队人员向右（左）转，取捷 径跑步靠拢，自行立定，向左（右）转，自行看齐。 2009武警新式擒敌拳 擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由16 组技法动 作合成，融入了所有手型、步型及攻击、防守技法。 预备姿势 动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左 转成格斗势。 动作要求：撤步、提拳、转头