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- 2021-01-14 发布于山东
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教
2. 游戏:迎面接力
场地
跳高架 4
付、海绵垫
4 块
材
与
橡皮筋 4
根
器材
教1. 学生能说出跨越式跳高过竿动作的要领,多数同学在过竿时能做出摆动腿移髋动
学
目作,部分同学能完成落地时身体侧对竿动作。
标2. 通过跨越式跳高学习发展学生跳跃水平和身体的灵敏协调水平。 3. 通过游戏培养学生的团队意识及合作水平。
课的
练习分量
课的内容
组织教法与要求
次
时
强
结构
数
间
度
一、 体育委员集合整
一、集合队形(如图)
队、报告人数
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
二、 师生问好
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
三、 宣布本次课内容
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
四、 安排见习生
五、 队列队形:原地
▲
三面转法
小
要求:静、快、齐,精神饱满
准
六、 绕场地慢跑 2 周
2
3
二、慢跑队形:成 2 路纵队
备
七、 徒手操
要求:动作整齐一致
部
1、 扩胸
三、徒手操队形
分
2、 体转
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
3、 腹背
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
4、 弓步
4×
5
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
5、 侧压腿
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
8
6、 膝关节
中
7、 踝腕关节
▲
8、 压肩
要求:动作整齐一致, 动作到位, 认真练习,
八、辅助性练习
把韧带拉开。
1、原地单、双足、交
四、辅助性练习
叉跳
1、组织:
2、模仿两腿依次过竿
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
练习
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