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近视眼的发病率的调查和预防措施分析 北京市顺义区后沙峪中学初三 (9 班 刘名洋 韩合婧 北京市顺义区教育研究考试中心 张友金老师推荐 一:问题的提出 我是班长 ,我最发愁的事就是老师安排我负责调桌。因为每个同 学都说看不见黑板 ,都要求调到前面 ,让我实在左右为难。 近视眼的发病率真的这么高吗 ?若真是这么高 ,可要好好想想办 法来预防。于是我和韩合婧同学商量作一次关于近视眼的调查。 二:活动的准备和方案的制定 1.首先我们把想法跟班主任作了汇报 ,班主任非常支持并向学 校领导作了汇报 , 取得了领导的支持。 2.在学校领导的协调下 ,在全校范围内作了一次视力测查 ,通 过网络调查了解其 它地区学生的视力的情况。 3.制定视力低下成因的调查问卷 ,对视力较低的同学进行问卷。 4.走访校医并通过网络调查了解近视眼的形成原因和预防措施。 5.根据了解的材料 ,向全校同学作一次 “怎样预防近视眼 ”的 讲座。 三:活动的实施与分析 1.利用星期一的校会时间 ,在全校范围作了视力情况调查 ,并 将每个同学的视力情况填入同学的健康卡片。并及时统计调查结果。 我们对本校 1400 多名同学进行调查 ,表一所示为各年级视力低 下情况 ,调查结果表明 ,随着年级的升高和年龄的增长 , 视力低下率 也逐渐上升 , 中学生的视力下降情况确实相当严重 , 并且在继续发展。 由表一统计结果 ,各年级同学视力低下情况如图 1 所示 2.中国眼科网消息 :据《中国教育报》 2001 年 11 月 10 日第 3 版报道 , 2000 年, 教育部、卫生部、国家体育总局、科技部、国家民 委等 5 部委 (局 共同组织的第四次全国学生体质健康调研结果表明 :学生近视率居高不下 , 令人忧虑。小学生的近视率为 20.23%,初中生 的近视率为 48.18%,高中生的近视率为 71.29%,大学生的近视率为 73.01%。与 1995 年相比 ,虽然小学、初中以及大学的近视率趋于稳 定 , 有的年 龄段 (如 10-14 岁 的近视率出现下降 , 但 16-18 岁高中学生 的近视率则从 66.80%上升为 71.29%。 尤其令人担忧的是近视的 “低龄 化 ”趋势 , 7-9 岁年龄段近视检出率明显升高。 根据我们调查的结果和网络调查的数字表明 :中小学生的视力情 况不容乐观 , 让同学们多知道一些 “爱眼、 护眼 ”常识是非常必要的。 3.用星期三团队活动时间 , 对视力较低同学的用眼情况进行问 卷调查。 通过调查我们发现 ,除遗传和外伤造成视力下降外 ,造成同学视 力低下的主要原因有 :①学习负担重 ,作业太多 ;②长时间看电视 , 用眼过度 ;③学习时光线照度不够 ;④ 不注意保护眼睛。 4.在互联网上查寻近视眼的形成原因和预防措施。 北大医学部眼视光学研究中心的郑荣领、雷士光提出 : ① 环境因素是学生近视眼的主要原因 ② 良好的卫生条件与用眼习惯是学生视力健康的必要保障学生视力健康的必要手段  ③ 体育锻炼是增强 ④ 切实有效地减负是预防学生近视眼的前提 中国科普网介绍 :只要我们注意一些生活中的细节 ,视力是完全 可以控制和保护的 ,学习、生活中要注意以下几个方面 : (1 . 看书时光线必须充足 :光线要充足且舒适 (光不可太强 , 光线太弱的话就会因 字体看不清而使看书姿势越看越近 ; (2 . 尽量避免反射光 :桌边应有台灯 ,这样就可减少反射光对 眼睛的伤害 ; (3 . 坐立姿势要端正 :不可弯腰驼背 ,越靠近或趴着做功课易 造成近视 ; (4 . 阅读时间不要太长 :无论做功课或看电视 , 时间不可太长 , 以每三十分钟休息 片刻为佳 ; (5 . 看书距离应该适中 :书与眼睛之间的距离应以 30 公分为 准 ,且桌椅的高度也 应与体格相配合 ; (6 . 看电视距离不要太近 :看电视时应保持与电视画面对角线 6-8 倍距离 ,每 30 分钟必须休息片刻 ; (7 . 睡眠时间不可太少 ,作息要有规律 :睡眠不足身体容易疲 劳,易造成假性近视 ; (8 . 多做户外运动 :经常远眺以放松眼肌 ,防止近视 ; (9 . 营养摄取应均衡 :不可偏食 ,应特别注意维生素 B 类(胚 芽米、麦片酵母的摄 取 ; (10 . 定期做视力检查 :凡视力不正常者应到眼科医师处检查 ; 四:交流与展示 经过上面的调查 ,我们对全校的视力情况有了初步了解 ,并且知 道了一些近视的防治方法 ,我们首先出了一期关于近视的现状和防治 方法的墙报 ,又在校领导的支持下 ,对全校同学进行了一次关于 “如 何防止近视 ”的专题讲座。取得了很好的效果。